Det är vår i luften, solen skiner, katten är glad, jackan är öppen och tiptopparna lurar i frysen. Tänk om man gick i skolan nu och hade haft sportlov och ägt slalomskidor och hela knän och fräna slalomglasögon,en dyr sportjacka,självlysande pjäxor,varm choklad och ostsmöråsar och en ryggsäck att förvara det hela i.
Men man kan inte få allt här i livet. Gjorde faktiskt varm choklad på äkta kakao här om kvällen och doppade ostsmörgåsar (torra utan gluten) och idag har jag kollat på skidor på tv och haft solglasögon då jag körde bil- alltid nåt.
Varit på sjukgymnastiken idag före jobbet. Har äntligen fått veta varför jag har så svårt att andas in. Sjukgymnasten mätte runt bröstkorgen skillnaden mellan in och utandning i cm med måttband. Det ska skilja ungefär 7-10 cm. Då är bröstryggen flexibel och rör sig som den ska och rätt mängd luft går att dra in. För mig var skillnaden bara 2 cm och jag har tydligen väldigt stel bröstrygg och får inte i mig syre som jag ska och blodet blir inte tillräckligt syresatt. Sjukgymnasten trodde även att min sjukdom gör att jag har aktiva inflammationer i rygg/bröstrygg som också påverkar.
Rådet jag fick var att träna kondition på ex crosstrainer/cykel samt göra rörelser som mjukar upp bröstryggen så att den inte blir så stel. Anpassad träning var viktigt. Ska även få behandlingar hos sjukgymnasten som är bra för dessa problem. Ska till ortopeden i morgon och ska då be henne dra ut mina journaler från röntgen av bröstryggen som sjukgymnasten ville ha som underlag och se hur vi ska gå vidare.
På jobbet nu. Har rast och ska gå och äta lite middag.
Ha en bra kväll. /L
måndag 28 februari 2011
lördag 26 februari 2011
teknik
Kopplings problemen fortsätter. Hämtade ut det nya modemet idag och nu kan jag se på tv och ha datorn igång samtidigt. Framsteg?-javisst. Men telefonen fungerar fortfarande inte och jag kan fn inte se att jag har kopplat fel någonstans. Ringde åter igen till bredbandsbolaget och fick prata med den ultimata pedagogiska supportern som tålmodigt förklarade och instruerade. Efter 25 minuter gav jag upp och sa att jag skulle be min bror komma förbi och kolla. Förklarade även för killen att det är lika svårt för mig att förstå hans tekninska termer som det skulle vara för honom att göra bakdelsvändning och skänkelvikning på hästryggen ut i från anvisningar av mig i telefonen. Det tyckte han var roligt och sen började vi prata lite häst i stället :)
Gäsp
Steg upp 06:15 för att göra dom morgontidiga damerna i tvättstugan sällskap. Hade huuuuur mkt tvätt som helst. Nu ligger den på sängen och väntar på att få komma in i garderoben men tror den får vänta lite till.
Lämnat in en travrad samt DD och sitter och väntar på att loppen ska börja på tv. Känner mig faktiskt redan ganska rik och funderar på att köpa en helikopter med egen pilot.
Varit och rantat med F och S på stan och hittade en jättefin lampa till sovrummet i lila. Köpte däremot inga kläder alls- det ni. Vi körde ut till outletbutiken och sen middag på kebabhuset. Efter endast 3-4 timmars osammanhängande sömn i natt och en väldigt tidig morgon känns det bra att bara mysa på och se melodifestivalen och sen BB. Ringde min kära mor och ville att hon skulle göra palt i morgon men det ville inte hon. Nämde det för bror och då ringde han också och tjatade så det blir palt i morgon :) guuu vad jag ska äta! Trevligt då vi syskon och respektive träffas ( ja mamma också såklart)
Go kväll!
Lämnat in en travrad samt DD och sitter och väntar på att loppen ska börja på tv. Känner mig faktiskt redan ganska rik och funderar på att köpa en helikopter med egen pilot.
Varit och rantat med F och S på stan och hittade en jättefin lampa till sovrummet i lila. Köpte däremot inga kläder alls- det ni. Vi körde ut till outletbutiken och sen middag på kebabhuset. Efter endast 3-4 timmars osammanhängande sömn i natt och en väldigt tidig morgon känns det bra att bara mysa på och se melodifestivalen och sen BB. Ringde min kära mor och ville att hon skulle göra palt i morgon men det ville inte hon. Nämde det för bror och då ringde han också och tjatade så det blir palt i morgon :) guuu vad jag ska äta! Trevligt då vi syskon och respektive träffas ( ja mamma också såklart)
Go kväll!
fredag 25 februari 2011
återfunnen
Pernilla har kommit till rätta. Hon var egentligen aldrig borttappad. Hon befinner sig på ett spa med jobbet och hur skönt låter inte det? Har fortfarande inte fått ställa min fråga denna vecka men har en känsla av att hon inte red alls i torsdags. För dom som inte vet så frågar vi ut varandra väldigt grundligt och nördigt om veckans ridlektion och frågorna har en tendens till att spåra ur en hel del. Nu rider vi ju tillsammans varannan vecka och vi insåg att det var rätt svårt att försöka gömma sig, blunda eller klä ut sig under ridpasset så tyvärr får P bara en fråga varannan vecka. Jag däremot får frågan varje vecka då jag rider i annan ridgrupp utan P. Förstår alla? ;)
Fick ett tokryck här hemma efter jobbet och det ena gav det andra. En snäll lulebo snubbe har varit här och lagat mitt lock till spolanordningen på toastolen samt lagat mitt rejäla stock i tvättstället. Hade vatten upp till kanten då jag åkte till jobbet. Städade kattlådan och där inne hittade jag en svart topp?! förstår inte varför han drar in kläder i lådan... tredje gången jag hittar kläder där och inte är det jag som lägger dit dom.
Tvättstuga kl 07 i morgon. Känns mindre upphetsande en ledig lördag men ett måste. Sen blir det nog till att socialisera lite och på kvällen bio/en öl eller nåt ditåt. På söndag tänkte jag och Eva ev prova dansa zumba. Hur nu det ska gå? men alla säger att det är kul.
Nu reprisen av BB.
Trevlig helg!
Fick ett tokryck här hemma efter jobbet och det ena gav det andra. En snäll lulebo snubbe har varit här och lagat mitt lock till spolanordningen på toastolen samt lagat mitt rejäla stock i tvättstället. Hade vatten upp till kanten då jag åkte till jobbet. Städade kattlådan och där inne hittade jag en svart topp?! förstår inte varför han drar in kläder i lådan... tredje gången jag hittar kläder där och inte är det jag som lägger dit dom.
Tvättstuga kl 07 i morgon. Känns mindre upphetsande en ledig lördag men ett måste. Sen blir det nog till att socialisera lite och på kvällen bio/en öl eller nåt ditåt. På söndag tänkte jag och Eva ev prova dansa zumba. Hur nu det ska gå? men alla säger att det är kul.
Nu reprisen av BB.
Trevlig helg!
Efterlysning
Jag efterlyser:
* Pernilla
* våren
* travvinsten
* Älgarna som setts vid mitt hus
* Fungerande hemtelefon
* långledighet
* ett större och ett mer välorganiserat badrum
* en egen häst eller i allafall ett föl
* En ny skinnsoffa
* mina täckbyxor
* en resa till solen
* gitarr och målarglädjen
* palt
* Pernilla
* våren
* travvinsten
* Älgarna som setts vid mitt hus
* Fungerande hemtelefon
* långledighet
* ett större och ett mer välorganiserat badrum
* en egen häst eller i allafall ett föl
* En ny skinnsoffa
* mina täckbyxor
* en resa till solen
* gitarr och målarglädjen
* palt
torsdag 24 februari 2011
Torsdag
Dagarna springer förbi och det i värsta Antarktis klimatet. Täckbyxorna börjar bli rejält nötta och katten är sur och rastlös. Får man säga att man är f-bannat j-la less vinter och kyla nu?!Själv hinner jag inte mkt mer än att jobba, gå på sjukgymnastik och behandlingar. Det sociala livet ligger dessvärre nedlagt just nu.
Har nån infektion i kroppen och sover mkt. Har jobbat kväll igår och börjar em/natt idag. Har sovit från 23 till 11 idag och hade kunnat sova ännu längre.
Dammråttorna slåss i hörnen och tvättkorgen svämmar över. Försöker dressera råttorna till att åtminstone hålla sig under sängen men nää dom ska vara överallt.
Jag önskar mig en lång resa till varmare breddgrader, ladda batterierna och dricka parasolldrinkar och äta god mat tills jag spricker. Får väl nöja mig med ett sugrör i vattenglaset och äta köttsoppa för 3e dagen i rad.
I morgon är det i allafall fredag :)
Trevlig helg!
Har nån infektion i kroppen och sover mkt. Har jobbat kväll igår och börjar em/natt idag. Har sovit från 23 till 11 idag och hade kunnat sova ännu längre.
Dammråttorna slåss i hörnen och tvättkorgen svämmar över. Försöker dressera råttorna till att åtminstone hålla sig under sängen men nää dom ska vara överallt.
Jag önskar mig en lång resa till varmare breddgrader, ladda batterierna och dricka parasolldrinkar och äta god mat tills jag spricker. Får väl nöja mig med ett sugrör i vattenglaset och äta köttsoppa för 3e dagen i rad.
I morgon är det i allafall fredag :)
Trevlig helg!
måndag 21 februari 2011
soppa på en spik
Jobbat till 16, sen Bramberg, affären och storkok av köttsoppa med klimp. Jag och en kollega började prata om hur gått det hade varit med köttsoppa och blev så sugen så att jag var tvungen att laga det. Känner mig sååå vuxen. Den blev riktigt god om man får säga det själv.
Denna vecka är fullmatad med jobb, behandlingar samt ridning. Tisdagar blir rätt långa då jag går till 17 och därefter åker till stallet så jag brukar inte vara hemma förrän kring 20. Nästa vecka har vi hoppning och det är inget för mig. Blir nog en skogsritt i stället.
Nu väldigt lugna aktiviteter resten av kvällen.
/L
Denna vecka är fullmatad med jobb, behandlingar samt ridning. Tisdagar blir rätt långa då jag går till 17 och därefter åker till stallet så jag brukar inte vara hemma förrän kring 20. Nästa vecka har vi hoppning och det är inget för mig. Blir nog en skogsritt i stället.
Nu väldigt lugna aktiviteter resten av kvällen.
/L
söndag 20 februari 2011
Häääälg
Helgen har snart sprungit förbi och den har varit väldigt trevlig. Shoppade lite med mor på storheden igår och köpte present till lillkillen Felix som fyllde 5 år. Konstaterade att man är lite off vad gäller dagens leksaksprylar- jösses vad mkt grejer det finns! Hem en sväng och åkte sen och plockade upp Erika och vidare till familjen Berggren/Jonsson. Vi fikade tårta, surrade och jag provade Felix nitendo.Önskar mig ett sånt då jag fyller år :) Åkte hem och fixade till mig lite och sen skjutsade F mig till ripan där Nilla och Alle spelade. (Pernilla och Alvaro) Blev en jätterolig kväll som innehöll allt från enkelmössor till dubbelmössor, bra musik, trevliga människor och räjv på olivers. Hade inte varit ute sen 4 december så höll ju knappt på att hitta till olivers. Lägger ut en bild på min nya hårfärg- vet dock inte vad den kallas.
fredag 18 februari 2011
Var god dröj. Omkoppling sker.
Denna dag har innehållit allt och lite till. Städade och gjorde blandade hushållsarbeten på förmiddagen och hämtade sen upp Pernilla på jobbet och vidare till solariet. Efter det hämtade vi E på skolan och åkte ut mot storheden. Min dragkedja har gått sönder i stövelskaftet så hade hoppats på att lantmanna skulle ha några snygga ridstövlar på rea men dom jag tyckte var snyggast kostade 4000. asså shiiiiiiiiiiiiiiiiiiit. Blev middag på Mcdonalds och där var det tydligen pappa veckor då det var just pappor med barn där och papporna var sådär super pedagogiska och gulliga mot barnen som föräldrar brukar vara den första dagen barnen kommer. Fulla av energi och artigt besvarande på den ena dumma frågan efter den andra.
Vidare mot coop där jag fastnade bland hårfärger och valde färg i 400 år. Tror att jag varit lite wild and crazy i mitt färgval men som tur är var det en toning jag valde som går bort på några tvättar. Får lägga upp nån bild sen om det blir ok och inte typ grönt eller nåt. Pernilla och dotter följde med till mig och planen var att fixa min döda hemtelefon (P är teknisk) och se gökboet men se det blev inget av det.
Vi började rätt seriöst och var mkt koncentrerade på vår uppgift. Med benen i kors iklädda pälsmössor kunde det bara inte gå fel. Vi kopplade hit och dit och ner i diket men inget hjälpte. Det hela spårade ur lite och trots ballonger, pälsmössor, hårfärg och blåa linser förblev telefonen okontaktbar. Min bror kom förbi och då inte han lyckades var det bara att ringa bredbandsbolaget då vi kopplat rätt och felet var hos dom. Pratade med en trevlig supporter som tålmodigt guidade mig och Pernilla till att peta in pennor i modemet för att starta om det hela? Fick redogöra för varenda liten sladd och i vilket hål den var kopplad och vi drog ut och in sladdar och tillslut försvann både killen, datorn och tv:n. Killen försvann och skulle prata med sin chef.
Satt med en tyst lur och med en dator, tv och telefon utan minsta liv i sig.
Killen ringde upp och det är tydligen fel på modemet jag just hämtat ut. GRRRR. Dom kunde inte få någon kontakt med mitt modem och skulle skicka ett helt nytt (det jag har nu är beg) poängterade att jag def ville ha någon rabatt för detta då felet låg hos dom och att dom skickat ut ett trasigt modem. Det skulle jag få.
Får nu välja om jag ska se tv eller surfa då jag bara har ett uttag (bredbandsuttaget) och får springa emellan och byta. Trodde ett tag jag skulle vara utan allt hela helgen men detta kan jag nog överleva :)
Pernilla gick hem med blandad packning som såg ut ungefär såhär:
* min gamla box
* mina gamla sladdar
* en ballong
* en dotter
* linser
* chips med dipp
* väska med blandat innehåll
* ryggsäck
* skolprylar
Katten har äntligen hittat sin plats
Vidare mot coop där jag fastnade bland hårfärger och valde färg i 400 år. Tror att jag varit lite wild and crazy i mitt färgval men som tur är var det en toning jag valde som går bort på några tvättar. Får lägga upp nån bild sen om det blir ok och inte typ grönt eller nåt. Pernilla och dotter följde med till mig och planen var att fixa min döda hemtelefon (P är teknisk) och se gökboet men se det blev inget av det.
Vi började rätt seriöst och var mkt koncentrerade på vår uppgift. Med benen i kors iklädda pälsmössor kunde det bara inte gå fel. Vi kopplade hit och dit och ner i diket men inget hjälpte. Det hela spårade ur lite och trots ballonger, pälsmössor, hårfärg och blåa linser förblev telefonen okontaktbar. Min bror kom förbi och då inte han lyckades var det bara att ringa bredbandsbolaget då vi kopplat rätt och felet var hos dom. Pratade med en trevlig supporter som tålmodigt guidade mig och Pernilla till att peta in pennor i modemet för att starta om det hela? Fick redogöra för varenda liten sladd och i vilket hål den var kopplad och vi drog ut och in sladdar och tillslut försvann både killen, datorn och tv:n. Killen försvann och skulle prata med sin chef.
Satt med en tyst lur och med en dator, tv och telefon utan minsta liv i sig.
Killen ringde upp och det är tydligen fel på modemet jag just hämtat ut. GRRRR. Dom kunde inte få någon kontakt med mitt modem och skulle skicka ett helt nytt (det jag har nu är beg) poängterade att jag def ville ha någon rabatt för detta då felet låg hos dom och att dom skickat ut ett trasigt modem. Det skulle jag få.
Får nu välja om jag ska se tv eller surfa då jag bara har ett uttag (bredbandsuttaget) och får springa emellan och byta. Trodde ett tag jag skulle vara utan allt hela helgen men detta kan jag nog överleva :)
Pernilla gick hem med blandad packning som såg ut ungefär såhär:
* min gamla box
* mina gamla sladdar
* en ballong
* en dotter
* linser
* chips med dipp
* väska med blandat innehåll
* ryggsäck
* skolprylar
Katten har äntligen hittat sin plats
torsdag 17 februari 2011
Lista
Full fart idag men den har varit fylld med meningsfulla och roliga saker.
Saker som jag insett idag: (inte alltför seriöst)
1) Pernillas och min ridhjälm är minst 3 våningar hög
2) 4 par ridskor tar plats i skåpet och är rätt onödigt att ha
3) Åsnan som Pernilla red är ganska ful
4) Nogger är ganska trött och lååååååååååång
5) Gnisten har gula tänder
6) Man blir väldigt ful av att rida
7) Man blir väldigt hungrig av samma sport
8) Jag är sannerligen inte teknisk
9) Min telefon är död pga ovanstående
10) Pernillas logga blev jättefin på Lindas jacka!
11) 48 kanaler är många att hålla reda på
12) - 38 grader är inget jag uppskattar
13) Grodor är vattentäta
Saker som jag insett idag: (inte alltför seriöst)
1) Pernillas och min ridhjälm är minst 3 våningar hög
2) 4 par ridskor tar plats i skåpet och är rätt onödigt att ha
3) Åsnan som Pernilla red är ganska ful
4) Nogger är ganska trött och lååååååååååång
5) Gnisten har gula tänder
6) Man blir väldigt ful av att rida
7) Man blir väldigt hungrig av samma sport
8) Jag är sannerligen inte teknisk
9) Min telefon är död pga ovanstående
10) Pernillas logga blev jättefin på Lindas jacka!
11) 48 kanaler är många att hålla reda på
12) - 38 grader är inget jag uppskattar
13) Grodor är vattentäta
Torsdag
- 28 grader. Jättekul! Ingen risk för att bränna sig idag. Hade tvättstuga på morgonen kl 07 men behövde inte lång betänketid om att strunta i det då jag såg graderna ute... det var väldigt skönt att dra täcket över huvudet och snarka vidare. katta dissar fortfarande sitt underlägg... knäppkatt!
Idag har jag varit på sjukgymnastik samt hypnosterapin. Börjat på cityrehab och fick träffa en duktig sjukgymnast som skulle försöka få ordning på saker och ting. Började först på hermelinen men det kändes inte rätt och dessutom dåligt med parkeringar och mkt folk.
Efter sjukgymnastiken hann jag handla en snabbis före hypnosterapin. Under ett avslappnat tillstånd pratar man om dom känslor som kommer upp. Idag dök tankar på farfar upp och sorgen jag känner efter honom. Visst sörjde jag honom då han dog för två år sedan men senaste tiden har han alltmer funnits i tankarna och har saknat honom mer. Trodde nog aldrig att jag skulle tillåta mig att börja tjuta under terapin men det gick inte att hejda. Har svårt för att visa såna känslor om det inte är inför människor jag känner väl och även inför dom grinar jag ogärna. Har däremot inget som helst problem med att människor är ledsna inför mig. Ser det som naturligt och starkt att kunna visa sina känslor. Svårare dock då det kommer till en själv.
Ikväll ridning och stall.
Idag har jag varit på sjukgymnastik samt hypnosterapin. Börjat på cityrehab och fick träffa en duktig sjukgymnast som skulle försöka få ordning på saker och ting. Började först på hermelinen men det kändes inte rätt och dessutom dåligt med parkeringar och mkt folk.
Efter sjukgymnastiken hann jag handla en snabbis före hypnosterapin. Under ett avslappnat tillstånd pratar man om dom känslor som kommer upp. Idag dök tankar på farfar upp och sorgen jag känner efter honom. Visst sörjde jag honom då han dog för två år sedan men senaste tiden har han alltmer funnits i tankarna och har saknat honom mer. Trodde nog aldrig att jag skulle tillåta mig att börja tjuta under terapin men det gick inte att hejda. Har svårt för att visa såna känslor om det inte är inför människor jag känner väl och även inför dom grinar jag ogärna. Har däremot inget som helst problem med att människor är ledsna inför mig. Ser det som naturligt och starkt att kunna visa sina känslor. Svårare dock då det kommer till en själv.
Ikväll ridning och stall.
onsdag 16 februari 2011
istid
Njuter av några lediga dagar. Synd bara att det är så jädrans kallt så att man ogärna vill gå ut och promenera. Solen lyser men det hjälper föga. Isbjörnarna slåss på gatorna. Har vi fått en ny istid?
Började förmiddagen hos Bramberg där vissa justeringar gjordes. Hämtade ut tillbehör till den nya boxen så nu kan jag koppla in den. (förhoppningvis) annars får jag väl ringa jourhavande brorsa. Svängde förbi apoteket och min plan var att inte gå ut mer idag. Hade glömt att jag och Eva skulle prova yoga idag på Actic. Har köpt ett sittunderlag till katten så att han inte fryser då han sitter på fönsterbrädan men tror inte att han gillade lukten. Han sitter då två meter ifrån. Den luktade rätt fränt faktiskt men tycker att han borde ta det i stället för att frysa om baken.
Nu lunch.
/L
Började förmiddagen hos Bramberg där vissa justeringar gjordes. Hämtade ut tillbehör till den nya boxen så nu kan jag koppla in den. (förhoppningvis) annars får jag väl ringa jourhavande brorsa. Svängde förbi apoteket och min plan var att inte gå ut mer idag. Hade glömt att jag och Eva skulle prova yoga idag på Actic. Har köpt ett sittunderlag till katten så att han inte fryser då han sitter på fönsterbrädan men tror inte att han gillade lukten. Han sitter då två meter ifrån. Den luktade rätt fränt faktiskt men tycker att han borde ta det i stället för att frysa om baken.
Nu lunch.
/L
tisdag 15 februari 2011
old women.
Jag börjar bli gammal. Det är bara att inse. Idag mätte dom mig på vårdcentralen och jag är en cm kortare idag än för tre år sen. Hur kort ska jag inte vara då jag är 80 om jag lever så länge? Som teskedsgumman?Dessutom satt jag och bläddrade i Tara i väntrummet. Tara är en en storasyster till tidningen Amelia som jag prenumenerar på. Tara är för kvinnor i 40 års åldern och måste ovilligt erkänna att tidningen var väldigt bra och att jag kände igen mig i mkt.
Det finns många små tecken på att man börjar komma upp i åren. Tecken som man helst inte vill se. Det där med att gå ut en lördag, man ororar sig för hur man ska må på söndagen. Det hade man inte en tanke på för några år sen. Dessutom har jag noga granskat elräkningen jag fick igår och tog reda på pris samt förbrukad KW timme! och efter den vetskapen släckte jag alla lampor i natt.
Nu förtiden är 06 en vanlig tid att gå upp... förr om åren gick man och la sig vid den tiden. Dessutom har jag börjat kolla på nyheterna med vädret, har mer mat än öl i kylen och funderar på att lämna in bilen på service.
Det finns många små tecken på att man börjar komma upp i åren. Tecken som man helst inte vill se. Det där med att gå ut en lördag, man ororar sig för hur man ska må på söndagen. Det hade man inte en tanke på för några år sen. Dessutom har jag noga granskat elräkningen jag fick igår och tog reda på pris samt förbrukad KW timme! och efter den vetskapen släckte jag alla lampor i natt.
Nu förtiden är 06 en vanlig tid att gå upp... förr om åren gick man och la sig vid den tiden. Dessutom har jag börjat kolla på nyheterna med vädret, har mer mat än öl i kylen och funderar på att lämna in bilen på service.
måndag 14 februari 2011
Tuffselituffsdagen
Måndag kväll och trött som en halvmjuk banan så bloggar bara lite hastigt och lustigt.
Helgen har bestått av jobb, melodifestival med vänner, alldelens för mkt godsaker och alldelens för lite vettig mat. Idag har jag dock ätit tre stadiga mål. Jaha tänker ni? men för mig är det rätt ovanligt och snart får jag börja göra som Anna gjorde då hon bodde här- dammtorka spisen. Har idag lagat renskav med gräddsås och champinjoner och pressad potatis. Det ni ;) Har varit sjukt sugen på slisk och framför allt semlor hela kvällen så nu går jag snart och lägger mig så jag slipper plågas mer. Haft medarbetarsamtal med chefen idag och det gick bra. Förväntar mig en lönehöjning med sisådär 5000-borde vara lagomt.
Nu jobbar jag bara i morgon och sen är jag ledig resten av veckan. Har dock fullt med div behandlingar så dom lediga dagarna är inte helt lediga i allafall. Ska träffa sjukgymnast på City rehab på onsdag och komma igång med vattengympa där och sen på em tänkte jag och Eva ev prova yoga på Actic. Utöver det är det ridning, hypnosterapi och besök hos Bramberg. Har även en tid hos Maria för taktil massage. Sen ska man visst ta hand om hus och tvätt har jag hört.
Skickar en stooooor kram på alla hjärtans dag till mina fina vänner, till familjen samt tjocka släkten. Hoppas ni har haft en bra dag! Själv fick jag svinga mig upp balkongvägen då hela trappen var full med blommor, presenter, nallar och chokladhjärtan. Fick åka till Ica maxi och köpa upp hela deras lager med blomvaser och nallarna tar upp hela sängen så måste sova i soffan i natt. Har ätit ca 12 kilo choklad men slutade då det började rinna choklad från öronen. Tack alla!
Helgen har bestått av jobb, melodifestival med vänner, alldelens för mkt godsaker och alldelens för lite vettig mat. Idag har jag dock ätit tre stadiga mål. Jaha tänker ni? men för mig är det rätt ovanligt och snart får jag börja göra som Anna gjorde då hon bodde här- dammtorka spisen. Har idag lagat renskav med gräddsås och champinjoner och pressad potatis. Det ni ;) Har varit sjukt sugen på slisk och framför allt semlor hela kvällen så nu går jag snart och lägger mig så jag slipper plågas mer. Haft medarbetarsamtal med chefen idag och det gick bra. Förväntar mig en lönehöjning med sisådär 5000-borde vara lagomt.
Nu jobbar jag bara i morgon och sen är jag ledig resten av veckan. Har dock fullt med div behandlingar så dom lediga dagarna är inte helt lediga i allafall. Ska träffa sjukgymnast på City rehab på onsdag och komma igång med vattengympa där och sen på em tänkte jag och Eva ev prova yoga på Actic. Utöver det är det ridning, hypnosterapi och besök hos Bramberg. Har även en tid hos Maria för taktil massage. Sen ska man visst ta hand om hus och tvätt har jag hört.
Skickar en stooooor kram på alla hjärtans dag till mina fina vänner, till familjen samt tjocka släkten. Hoppas ni har haft en bra dag! Själv fick jag svinga mig upp balkongvägen då hela trappen var full med blommor, presenter, nallar och chokladhjärtan. Fick åka till Ica maxi och köpa upp hela deras lager med blomvaser och nallarna tar upp hela sängen så måste sova i soffan i natt. Har ätit ca 12 kilo choklad men slutade då det började rinna choklad från öronen. Tack alla!
fredag 11 februari 2011
Jobb
Befinner mig på jobbet och har stängt så nu är det bara jag här. Varit en bra dag med förtroliga samtal. Ibland är det här alltför lungt men så kan det även vara som idag då många hade behov av att prata av sig lite. Ringde på dörren runt 19 30 och då jag öppnade var ingen där. Kikade bakom ytterdörren och blev döskrämd då det där stod en asiatisk liten man som var gode rund under fötterna och förmodligen druckit något starkare än mjölk till maten.Han kunde väldigt dålig svenska och sluddrade och det enda jag kunde förstå var: Kan du hjälpa mig? Frågade om han var sjuk men det var han inte. En brukare kom ner och efter 10-15 minuter förstod vi att han ville ha hjälp till Bäverstigen. Jag kunde ju dock inte lämna boendet och ville heller inte att någon boende skulle följa honom. Efter många om och men gick han igen och jag var noga med att låsa dörren resten av kvällen.
Nu är det inte så länge till utstämpling och kramkalas med kuddo. Ryggen känns bättre idag.
Sov gott därute och trevlig helg!
Nu är det inte så länge till utstämpling och kramkalas med kuddo. Ryggen känns bättre idag.
Sov gott därute och trevlig helg!
torsdag 10 februari 2011
Beröm
Det är så sällan man säger nåt bra om sig själv för det ska man ju liksom inte göra. Anses ju som lite "fult" att framhäva sig själv positivt och får man beröm eller en komplimang så förminskar man det ofta. Nu tänker jag strunta i det och klappa mig själv på axeln. Tycker det är jäkligt bra av mig att rida, träna och jobba heltid med kroniska smärtor, inflammationer, flertalet sjukdomar, ryggbesvär och diverse hälsoproblem. Dessutom tycker jag inte att jag är någon som gnäller om det heller. Måste säga att ridningen faktiskt går rätt bra med tanke på att jag har kroppen och hälsan emot mig. Orkar kanske inte rida lika intensivt som friska personer och måste vila mellan varven men jag rider i allafall. Är himla glad över att jag fortfarande kan sitta i sadeln efter 18 år av svår ledsjukdom och div följdsjukdomar och muskelsvaghet. Är glad över att jag är rätt tjurig av mig och inte ger upp så lätt.
Beklagar om jag nu fick läsare där ute att börja må illa över mitt självberöm ;) Tror vi alla skulle må bra av att berömma oss själva lite oftare. Du är bra! Jag är bra! Vi är bra!
Beklagar om jag nu fick läsare där ute att börja må illa över mitt självberöm ;) Tror vi alla skulle må bra av att berömma oss själva lite oftare. Du är bra! Jag är bra! Vi är bra!
Knäcker mig!
Inte sovit bra i natt alls pga skitryggen. Har åter igen ont på samma ställe och som strålar mot revbenen. Varje gång jag rört mig i sängen har det huggit till och då vaknar man rätt mkt. Hade turen och få en tid hos Bramberg men vi tänker nog inte likadant han och jag. Min önskan var att han skulle bända och knäcka lite så jag kunde åka och rida men han tycker inte att det är någon ide alls eftersom det kommer tillbaka på en gång och att man i stället måste se till varför saker och ting uppstår i kroppen och var det finns obalanser. Han fixade och trixade en del och mina ryggproblem kommer av svag muskulatur på vänster sida samt svagt bäcken. Sen hade jag div andra obalanser så han har vad han gör doktorn. Frågade aldrig vad han ansåg om att jag skulle åka och rida för hade en känsla av att jag inte hade gillat svaret.
Om man inte får doktorn att knäcka i ryggen så kan ju alltid Pernilla göra det. Först var hon väldigt motsträvig till att alls röra i mig då hon trodde jag skulle gå av eller bryta några ben. Sen fick hon upp ångan och fick fram inte mindre än 4 knäckningar- knak kanske det heter? Jag knäcker mig!/Dig!
Efter lite voltaren och värktabletter beslöt jag mig ändå för att åka och rida. Red Kamira och hon kändes rätt trevlig. Hon var rätt så mager i julas men nu ser hon fin ut igen (information till A) pysslade och gav äpplen.
Just nu känns det faktiskt rätt ok i ryggen trots ridpasset. Om det då är Bramberg eller Pernilla som orsakat det låter jag vara osagt. Pernilla är då mkt billigare än Bramberg och det kostade bara lite köttfärssås och spagetti.
När fn ska det bli varmare ute? Har en extremt jobbig och överaktiv katt. Less på att frysa och hacka upp tanklocket varje gång jag ska tanka. Blod och hjärnsubstans fryser och blir till is och man blir kall, pionröd och trögtänkt.
Har en långhelg på jobbet att se fram emot. Ev Boden och lite räjv på lördag. Pernilla spelar och jag har inte varit ut på lääääänge.
/L
Om man inte får doktorn att knäcka i ryggen så kan ju alltid Pernilla göra det. Först var hon väldigt motsträvig till att alls röra i mig då hon trodde jag skulle gå av eller bryta några ben. Sen fick hon upp ångan och fick fram inte mindre än 4 knäckningar- knak kanske det heter? Jag knäcker mig!/Dig!
Efter lite voltaren och värktabletter beslöt jag mig ändå för att åka och rida. Red Kamira och hon kändes rätt trevlig. Hon var rätt så mager i julas men nu ser hon fin ut igen (information till A) pysslade och gav äpplen.
Just nu känns det faktiskt rätt ok i ryggen trots ridpasset. Om det då är Bramberg eller Pernilla som orsakat det låter jag vara osagt. Pernilla är då mkt billigare än Bramberg och det kostade bara lite köttfärssås och spagetti.
När fn ska det bli varmare ute? Har en extremt jobbig och överaktiv katt. Less på att frysa och hacka upp tanklocket varje gång jag ska tanka. Blod och hjärnsubstans fryser och blir till is och man blir kall, pionröd och trögtänkt.
Har en långhelg på jobbet att se fram emot. Ev Boden och lite räjv på lördag. Pernilla spelar och jag har inte varit ut på lääääänge.
/L
onsdag 9 februari 2011
Meningsfullt
Jobbar, äter, sover, går på behandlingar, rider, klappar katten, andas och är. Börjar känna av att jag går heltid nu och just nu står jobbet mig upp i halsen. Är inte alls less på brukarna (dom är gulliga) men less på arbetsplatsen, viss personal (får man tycka det?) samt att jag inte känner att jag utvecklas som jag vill- känns inte riktigt meningsfullt. Just nu mår våra brukare väldigt bra och det betyder ju att vi personal gjort ett bra jobb. Nackdelen är att då dom blir mer självständiga så vill dom inte tillbringa lika mkt tid med oss personal på boendet. Det blir då för oss mindre att göra och det kan bli väldigt långsamt mellan varven.
Såg den hemliga millionären igår och det slog mig att det måste vara väldigt givande att jobba med utsatta personer ex hemlösa. Laga mat åt dom, ordna fram kläder, spela spel och kanske ge en liten kram. Tala om meningsfullt arbete. Tycker dock dom där rika kändisarna är väldigt snåla! 50 000? vad är det om man är milliardär? Eller tänk att få åka till ett fattigt land och hjälpa barn ex på ett sjukhus/sjukhem/barnhem eller rädda lejon/gorillor i Afrika.
Tror våren är på antågande... jag blir alltid så rastlös och vill göra förändringar då våren kommer. Är nöjd över att jag i allafall inte har flyttat på flera vårar nu :)
/L
Såg den hemliga millionären igår och det slog mig att det måste vara väldigt givande att jobba med utsatta personer ex hemlösa. Laga mat åt dom, ordna fram kläder, spela spel och kanske ge en liten kram. Tala om meningsfullt arbete. Tycker dock dom där rika kändisarna är väldigt snåla! 50 000? vad är det om man är milliardär? Eller tänk att få åka till ett fattigt land och hjälpa barn ex på ett sjukhus/sjukhem/barnhem eller rädda lejon/gorillor i Afrika.
Tror våren är på antågande... jag blir alltid så rastlös och vill göra förändringar då våren kommer. Är nöjd över att jag i allafall inte har flyttat på flera vårar nu :)
/L
måndag 7 februari 2011
Man shoppar vad man shoppar
Dagen startade 9,20 hos Bramberg och direkt efter det åkte jag till Marjette och hypnosterapin. Kom djupare ner i det avslappnade tillståndet idag och det var lite skrämmande men ändå skönt på nåt sätt. Jag var där i rummet men ändå inte-närvarande men ändå frånvarande. Vet inte hur jag ska förklara. Efter en stund blev det jobbigt i ögonen och dom for fram och tillbaka snabbt i sidled (blundade) ungefär som dom kan göra då man sover. Konstig känsla. Fick berätta om händelser bakåt i tiden som dom dök upp och jag upplevde det som att det var lite ansträngande att prata- hade gärna bara varit tyst i det tillståndet men antar att man inte kommer nån vart då :) hur som helst är det jobbigt att prata om mindre trevliga händelser men nödvändigt. Tror alla människor skulle behöva en dos av hypnosterapi.
Mamma ville åka ut och köpa nya mattor till sovrummet till sina nya gardiner. Jag skulle bara vara smakråd... slutade med att jag kom hem med 3 runda lila mattor till sovrummet, en svart ljusstake med ett lila ljus, två jättefina lila kuddar att ha på sängen, 3 plast matbackar, lila panelgardiner och rostfria spislock. Kände för en liten färgklick i sovrummet och just nu är jag inne i en lila period. På biltema blev det en 10 meters nätverkskabel samt en ny mus. Min trådlösa har blivit tappad i golvet en gång för mkt. Köpte i allafall inte några kläder... lite bra va?
Åkte och handlade lite mat på hemvägen och mamma hjälpte mig upp med alla pinalerna. Mamma hittade också beiga mattor som hon ville ha men tyvärr inga kuddar att ha på överkastet så det blev en stooor vit nalle i stället. Skjutsade hem mor och nu är jag rätt trött efter dagens strapatser så blir nog en tidig kväll. I morgon jobb 8-17 och därefter stall. Då jag städat och inrett med mina nyinköpta saker ska jag ta lite kort och lägga ut.
Godkväll! /L
Mamma ville åka ut och köpa nya mattor till sovrummet till sina nya gardiner. Jag skulle bara vara smakråd... slutade med att jag kom hem med 3 runda lila mattor till sovrummet, en svart ljusstake med ett lila ljus, två jättefina lila kuddar att ha på sängen, 3 plast matbackar, lila panelgardiner och rostfria spislock. Kände för en liten färgklick i sovrummet och just nu är jag inne i en lila period. På biltema blev det en 10 meters nätverkskabel samt en ny mus. Min trådlösa har blivit tappad i golvet en gång för mkt. Köpte i allafall inte några kläder... lite bra va?
Åkte och handlade lite mat på hemvägen och mamma hjälpte mig upp med alla pinalerna. Mamma hittade också beiga mattor som hon ville ha men tyvärr inga kuddar att ha på överkastet så det blev en stooor vit nalle i stället. Skjutsade hem mor och nu är jag rätt trött efter dagens strapatser så blir nog en tidig kväll. I morgon jobb 8-17 och därefter stall. Då jag städat och inrett med mina nyinköpta saker ska jag ta lite kort och lägga ut.
Godkväll! /L
söndag 6 februari 2011
Man äter vad man äter
Man blir trött av palt. Palt är gott. Palt är inte bra för min mage men ibland låtsas jag som att jag inte vet det. Palt innehåller massa kolhydrater men goda såna med iskall mjölk till. Erkänner att jag inte själv har kokat palten men jag har minsann äntligen fått upp nya gardiner i köket! Dessutom har jag dammsugit och även på ställen som jag oftast väljer att inte ta någon notis om. Har förövrigt haft en väldigt lugn dag med mkt bok.
Skottade fram bilen och åkte och solade, handlade och nu ska jag läsa i aftonbladet om alla detaljer kring melodifestivalen. Har aldrig hört/sett sämre festival! Dannys låt var helt ok men jag är väldigt allergisk mot ständiga upprepningar. Hur många gånger sjöng han "in the club"? Textförfattarna måste haft en mindre produktiv dag.
Skottade fram bilen och åkte och solade, handlade och nu ska jag läsa i aftonbladet om alla detaljer kring melodifestivalen. Har aldrig hört/sett sämre festival! Dannys låt var helt ok men jag är väldigt allergisk mot ständiga upprepningar. Hur många gånger sjöng han "in the club"? Textförfattarna måste haft en mindre produktiv dag.
lördag 5 februari 2011
man ser vad man ser
Jag knäcker mig! Undrar hur många bloggläsare som satte vinet/kaffet/ölen i vrångstrupen när dom fick syn på min bild (nu borttagen) här på bloggen. Tror bestämt jag måste gå och kolla synen för den bilden var för mig en svartvit sensuell kvinnokropp- ett snyggt foto helt enkelt. Telefonen ringer och det är Pernilla i andra änden som säger: bloggen är ju jättefin nu med dom svartvita bilderna men vad faan har du för bild överst?? det är ju porr! jag fattar ingenting, tittar lite närmare på bilden och ja.. höll på att falla baklänges! sannerligen så var det ingen lämplig bild att ha på en blogg, inte riktigt rumsrent.
Pernilla höll på att dö av skratt i telefonen och jag med! Hon förstod inte riktigt sambandet mellan den bilden och dom andra bilderna jag laddat upp :) Är dig evigt tacksam P... hade väl aldrig sett vad den föreställde då jag "vädurs" kollat in bilden= kollat väldigt snabbt utan att se vad det egentligen föreställer. Om någon hann se den så- nej det har inte snurrat om totalt.
Godkväll
Pernilla höll på att dö av skratt i telefonen och jag med! Hon förstod inte riktigt sambandet mellan den bilden och dom andra bilderna jag laddat upp :) Är dig evigt tacksam P... hade väl aldrig sett vad den föreställde då jag "vädurs" kollat in bilden= kollat väldigt snabbt utan att se vad det egentligen föreställer. Om någon hann se den så- nej det har inte snurrat om totalt.
Godkväll
Trav
Var och hämtade ut min nya box igår som ska ge mig 48 kanaler. Eftersom jag inte hör till dom mest tekniska personerna här i världen så fick jag bråka en hel del. En av kablarna skulle kopplas till boxen och sen till Modemet... trodde man kunde hoppa över den kabeln då jag inte har nåt modem. Pratade med min tekniske bror som snällt förklarade att den kabeln skulle in i dosan som jag har i hallen till datorn och telefonen. Det fanns bara två uttag i den dosan och kunde ju inte rycka ut sladden till datorn för då har jag ju inget bredband. Ringde bredbandsbolaget som förklarade att jag behöver en dosa med 4 uttag och dom skulle skicka mig en sån till veckan. Dessutom fanns det inte en möjlighet i världen att sladden skulle räcka från boxen till dosan så behöver en 5 meters sladd också. Slutade med att jag fick koppla in den gamla boxen igen tills alla saker jag behöver har kommit. Teknik+Linda= mindre lyckad kombination.
Varit till min snälla mamma med tvätten. Hon höll på att städa och hade inte tid för mig så hon skulle tvätta åt mig. Ibland har man tur :)
Lämnat in V75 raden som ska ge mig alla millioner och då ska jag anställa en tvätterska, personlig tränare, personlig kock, massör/kliapåryggen/tryckaunderfötternaterapuet, städerska och en dr Phil i garderoben.
Borde göra så mkt här hemma. Fortfarande ej fått upp gardiner i köket och det är bland det tråkigaste jag vet att stryka och hänga gardiner. Tror jag väntar med det tills jag rättat travraden!
Varit till min snälla mamma med tvätten. Hon höll på att städa och hade inte tid för mig så hon skulle tvätta åt mig. Ibland har man tur :)
Lämnat in V75 raden som ska ge mig alla millioner och då ska jag anställa en tvätterska, personlig tränare, personlig kock, massör/kliapåryggen/tryckaunderfötternaterapuet, städerska och en dr Phil i garderoben.
Borde göra så mkt här hemma. Fortfarande ej fått upp gardiner i köket och det är bland det tråkigaste jag vet att stryka och hänga gardiner. Tror jag väntar med det tills jag rättat travraden!
fredag 4 februari 2011
freeeeda!
Äntligen helg och fredagsmys! Ska dock inte mysa så mkt utan har visst en gigantisk tvätt att tvätta... min tid börjar 22 och det är inte troligt att jag ens är vaken då efter denna intensiva vecka. Väldigt dåligt med tider i våran tvättstuga. Försöker få tag i mamma som förhoppningsvis vill ta emot en dotter med smutstvätt och låna ut sin maskin lite och ta en liten yatzy eller två. Antar hon ska se lets dance men tror jag ska bojkotta det då Bagge åkte ut förra veckan :( Grrrrr
Jobbat 26 timmar och kompade en timme på förmiddagen och stack iväg till Bramberg som håller på att fixa mig. Han vill att jag ska gå hos honom två gånger i veckan då det är så mkt som ska fixas till. Just nu är vi inne på att stärka vänster sida som är väldigt svag och jag tycker liksom att han bara ska "bryta" till i rygg/nacke/bröstrygg men det vill inte han då jag så lätt får frakturer... kanske är bra om man tänker efter :) Litar fullständigt på honom men tyvärr är det väldigt dyrt med alternativa behandlingar. Får tänka att det är en investering i mig själv men lönen räcker inte riktigt till. Ska jag gå så ofta som jag bör blir det 3600 kr i månaden! Gulp.
Snart iväg till Hermelinen och öron, näsa, hals doktorn. Är remitterad dit tydligen men har ingen aning om varför och vad jag ska göra där. Kan vara för att få hem den där utrustningen som ska mäta koldioxid samt syre då jag sover men vet inte om en sån läkare har hand om det? lär ju märka.
Sen blir det handla, hämta ut boxen, försöka lyckas installera den och hitta kanaler om inte min tekniska vän P kommer förbi. Du får en tia samt tillgång till valfritt program i en timme ;)
Otroligt skönt med tre lediga dagar. Ev ska vi till Jokkmokks marknad i morgon och där har jag aldrig varit så det blir skoj. Mina reskompisar ska dock visst köra häst på förmiddagen så dom kanske är helt slut av frisk luft och körlektion.
Anmält mig till dressyrlägret för Maria i sommar. Bäst att vara snabb för förra året försvann platserna som smör i solsken. Betalat in hälften samt valt hästar.
Trevlig helg!
Jobbat 26 timmar och kompade en timme på förmiddagen och stack iväg till Bramberg som håller på att fixa mig. Han vill att jag ska gå hos honom två gånger i veckan då det är så mkt som ska fixas till. Just nu är vi inne på att stärka vänster sida som är väldigt svag och jag tycker liksom att han bara ska "bryta" till i rygg/nacke/bröstrygg men det vill inte han då jag så lätt får frakturer... kanske är bra om man tänker efter :) Litar fullständigt på honom men tyvärr är det väldigt dyrt med alternativa behandlingar. Får tänka att det är en investering i mig själv men lönen räcker inte riktigt till. Ska jag gå så ofta som jag bör blir det 3600 kr i månaden! Gulp.
Snart iväg till Hermelinen och öron, näsa, hals doktorn. Är remitterad dit tydligen men har ingen aning om varför och vad jag ska göra där. Kan vara för att få hem den där utrustningen som ska mäta koldioxid samt syre då jag sover men vet inte om en sån läkare har hand om det? lär ju märka.
Sen blir det handla, hämta ut boxen, försöka lyckas installera den och hitta kanaler om inte min tekniska vän P kommer förbi. Du får en tia samt tillgång till valfritt program i en timme ;)
Otroligt skönt med tre lediga dagar. Ev ska vi till Jokkmokks marknad i morgon och där har jag aldrig varit så det blir skoj. Mina reskompisar ska dock visst köra häst på förmiddagen så dom kanske är helt slut av frisk luft och körlektion.
Anmält mig till dressyrlägret för Maria i sommar. Bäst att vara snabb för förra året försvann platserna som smör i solsken. Betalat in hälften samt valt hästar.
Trevlig helg!
torsdag 3 februari 2011
Massage
Igår jobbade jag till 16.40 och for direkt därifrån till Maria som gav mig massage och taktilmassage. Taktila massagen var underbar som alltid men den vanliga gjorde väldigt ont stundtals då jag har så mkt inflammationer/spända muskler. Kom dit 17 och var färdig strax före 20! Man kan då verkligen säga att man får valuta för sina pengar och Maria är både duktig och noggrann. Efter den genomgången var jag rätt trött då jag kom hem och det blev popcorn till middag...
Idag är det torsdag. Börjar jobba 14 idag till 15 i morgon. Missar ridningen idag- ogilla. Ska försöka hinna hämta ut min nya box då jag bytt till bredbandsbolaget och 48 kanaler för 99 kr/mån i ett år. Därefter 199/mån. Ser ju inte särskilt mkt på tv då jag mer är en bokmänniska men kanske blir ändring på det då utbudet är större.
Nu ordna lite innan jobbet.
/L
Idag är det torsdag. Börjar jobba 14 idag till 15 i morgon. Missar ridningen idag- ogilla. Ska försöka hinna hämta ut min nya box då jag bytt till bredbandsbolaget och 48 kanaler för 99 kr/mån i ett år. Därefter 199/mån. Ser ju inte särskilt mkt på tv då jag mer är en bokmänniska men kanske blir ändring på det då utbudet är större.
Nu ordna lite innan jobbet.
/L
tisdag 1 februari 2011
Jaaaaaaaaaaaaaa!
Fick min ansökan om särskilt högriskskydd beviljat! :) det innebär att jag inte har någon karensdag. Alltså behöver jag inte bli ruinerad varje gång jag åker och tar droppet eller blir dålig och måste vara hemma.
Halleluja!
Halleluja!
Tisdag
Varit en rätt intensiv dag. Jobbat 8-17 och det kändes lite länge. Åkte direkt till stallet och lektion där jag red en krullig ponny som jag var rädd skulle braka och falla ihop eller nåt. Den verkade så liten och ej ridit ponny på år och dar. Föredrar nog dom större varianterna om jag får välja. Pernilla kom med dotter och chokladboll som vi intog i omklädningsrummet medans vi analyserade ridlektion, hästar och ryttare. Pernilla skulle hem och lägga dotter-annars hade vi nog suttit och "hästnördat" ännu. Sett ett avsnitt av den hemliga millionären och har kommit fram till att jag också vill ha massa millioner så att jag kan åka runt och hjälpa behövande människor och djur. Vilken lycka det måste vara att kunna förändra människors liv till det bättre och se deras glädje!
Nä nu dusch, bok och säng.
God natt! /L
Nä nu dusch, bok och säng.
God natt! /L
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)