Cortisonsprutor i fötterna idag. 4 st blev det. " Gå nu inte så mkt nu på 24 timmar" sa läkaren men hon sa inget om att jag inte skulle rida. Pernilla bjöd på supergod kyckling och sen bar det av till stallet för lektion. Vi hade vikarie idag, en dressyrdomare som hette Camilla. Hon såg fasen allt. Var man 20 meter bort så kunde man ändå höra: " håll ihop händerna!" man märkte liksom att hon var domare och hon var väldigt noga med hur man skulle sitta och inverka. Vi skulle göra skänkelvikningar på böjda spår och i skritt och trav gick det bra men då det kom till galopp var jag glad bara hästen fattade galopp. Red Henning och han var mkt trevlig och mjuk att sitta på men högergaloppen var ingen lek.
Nu har jag sett Luleå förlora men tycker ändå att dom har varit väldigt duktiga! Tycker fortfarande att man ska satsa på en 250 kilos målvakt för då måste det vara näst intill omöjligt för motståndarlaget att få in pucken. Då kan ju målvakten liksom bara sitta där i målet och äta kakor och ju större han blir desto bättre. Att dom inte tänkt på det? men det kanske finns någom maxvikt då det kommer till målvakter?
/L
torsdag 31 mars 2011
onsdag 30 mars 2011
inredning
Sisådär ja. Nu går det att vistas i v-rummet igen. Har dock insett att jag vill ha helt nya möbler NU. Väldigt less på körsbärsfärgade bänkar och bord och vill kräkas på min soffa. Fick jag önska fritt så önskar jag mig en svart, rak stilren 3-sits soffa i skinn. Ett vitt lantligt soffbord, en ljus/vit eller svart smal Tv-möbel med förvaring. Under bordet önskas en rya matta- varför inte i rött? I fönstret hänger lite bredare nya gardiner i en ljus färg och två fönsterlampor i en färgglad kulör. Tycker det är fint att blanda modernt/stilrent med lantlig stil. Nedan bilder på ungefärliga tänkbara möbler.
PS: Fyller år snart...
PS: Fyller år snart...
möblera om
Fick ett tokryck och börjarde möblera om. Då min nya tv passar bättre att ha i mitten på ena väggen var jag tvungen att flytta hyllan som stod där. Hyllan är en sån med massa fack och i dom facken hade jag tunga böcker så den gick ju inte att rubba med dom i. Har insett att jag har en jädrans massa böcker och nu är hyllan flyttad, dammtorkad och böckerna står åter på sin plats. På hyllans nuvarande plats hade jag en äldre möbel som jag ropat in på auktion och den var hyfsat tung att flytta. Man kan säga att det just nu råder kaos i mitt vardagsrum. Måste köpa en ny tv-bänk då min nuvarande är menad för en tjock tv. Ser inte så bra ut att ha en platt tv på den. Nä får väl fortsätta medans någon energi finns kvar.
Hästnörderi
Gårdagens ridpass var mkt givande och passade mig mkt bra. Vi fick börja med att skrittjobba hästarna och försöka få dom i en lägre form, söka sig nedåt och skritta på bra framåt. Jag red en häst som heter Robyn och den vill gärna knäppa av i nacken och "bita sig i bringan" och den kändes lite spänd så mitt (och ridlärarens) mål var att få henne avslappnad och bli lägre i formen. Vi forstatte samma arbete i trav och gjorde många övergångar och jag fick en Aha upplevelse att man faktiskt inte behöver rida så mkt i varje moment. Jag vill gärna rida på mkt framåt som att jag har "stulit hästen" och använder ofta mer hjälper än vad som är nödvändigt. Därför har jag alltid haft lättare för att rida hästar med mindre egen motor än hästar som gärna springer iväg som försvar.
Tror att jag använder handen mer än vad som krävs vid ex övergång från trav till skritt eftersom jag är så svag i bålen och inte orkar "sitta" in i avbrottet. Robyn var lite som Thåtte- man behöver bara använda små hjälper och försöka få hästen avslappnad och låg. I galoppen kändes hon först lite istadig och laddad och jag blev lite rädd för att jag skulle flyga av (med allt vad det skulle innebära) tvingade mig dock till att fatta några galopper till och då gick det bra. Kan känna mig lite osäker på nya hästar och måste komma igenom det men har alltid i bakhuvudet att jag inte får ramla av då det säkert skulle innebära ett benbrott eftersom jag så lätt bryter ben. Om hästen far iväg då jag fattar galopp och känns laddad så har jag liksom en spärr i huvudet som säger att jag ska bryta av och inte galoppera. Andra halvan av huvudet säger att det inte händer nåt och att jag ska fatta galopp på nytt och det brukar ju gå bra. Inte alltid lätt då två hjärnhalvor bråkar :)
Tyckte att Robyn var rolig att rida och framför allt så passade hon mig fysiskt eftersom hon inte krävde så mkt ridning utan sprang på bra själv. Hon var även mjuk att sitta på och tog inte så mkt "energi" från mig. Det är samma då jag rider Thåtte- han är också lättare att rida, mindre fysiskt krävande än många andra hästar. Man använder så många muskler då man rider och eftersom jag inte syresätter mina som man ska så påverkar det andningen i hög grad. På ex Thåtte och Robyn behöver man inte använda musklerna lika mkt... svårt att förklara :) Hur som helst var det ett otroligt nyttigt pass!
Tror att jag använder handen mer än vad som krävs vid ex övergång från trav till skritt eftersom jag är så svag i bålen och inte orkar "sitta" in i avbrottet. Robyn var lite som Thåtte- man behöver bara använda små hjälper och försöka få hästen avslappnad och låg. I galoppen kändes hon först lite istadig och laddad och jag blev lite rädd för att jag skulle flyga av (med allt vad det skulle innebära) tvingade mig dock till att fatta några galopper till och då gick det bra. Kan känna mig lite osäker på nya hästar och måste komma igenom det men har alltid i bakhuvudet att jag inte får ramla av då det säkert skulle innebära ett benbrott eftersom jag så lätt bryter ben. Om hästen far iväg då jag fattar galopp och känns laddad så har jag liksom en spärr i huvudet som säger att jag ska bryta av och inte galoppera. Andra halvan av huvudet säger att det inte händer nåt och att jag ska fatta galopp på nytt och det brukar ju gå bra. Inte alltid lätt då två hjärnhalvor bråkar :)
Tyckte att Robyn var rolig att rida och framför allt så passade hon mig fysiskt eftersom hon inte krävde så mkt ridning utan sprang på bra själv. Hon var även mjuk att sitta på och tog inte så mkt "energi" från mig. Det är samma då jag rider Thåtte- han är också lättare att rida, mindre fysiskt krävande än många andra hästar. Man använder så många muskler då man rider och eftersom jag inte syresätter mina som man ska så påverkar det andningen i hög grad. På ex Thåtte och Robyn behöver man inte använda musklerna lika mkt... svårt att förklara :) Hur som helst var det ett otroligt nyttigt pass!
tisdag 29 mars 2011
väldigt mkt vår
Vårkänslorna fortsätter spira och idag har bloggen fått en ny vårdesigne. Solen lyser och jag har 5 lediga dagar att se framemot :) Jag hoppas mina vårkänslor håller i sig så jag orkar vårstäda nån dag. Kanske baka lite vårbullar, laga en vårpudding, damma av vårcykeln och borsta vårkatten. Bilen måste också få en vårmakeover tror jag bestämt för den är mer brun än grön just nu.
Mig själv har jag också börjat vårdesigna. Ny hårfärg, träning som förhoppninsvis ska ge mig lite muskler och omfördela kilona lite. Sen får man inte glömma vårögonbrynen och vårögonfransarna samt boka en våransiktsbehandling som jag fick i julkapp och ej varit på.
Mkt vår blev det.
Stallet i kväll och nu lite röj. Tänkte lägga ut en bild på mina nya stövlar och den nya hårfärgen lite senare.
Ha en bra dag!/L
Mig själv har jag också börjat vårdesigna. Ny hårfärg, träning som förhoppninsvis ska ge mig lite muskler och omfördela kilona lite. Sen får man inte glömma vårögonbrynen och vårögonfransarna samt boka en våransiktsbehandling som jag fick i julkapp och ej varit på.
Mkt vår blev det.
Stallet i kväll och nu lite röj. Tänkte lägga ut en bild på mina nya stövlar och den nya hårfärgen lite senare.
Ha en bra dag!/L
måndag 28 mars 2011
hårfärg och soppåsar
Nu är nog våren här för nu börjar jag få vårkänslor och göra saker som jag brukar göra på våren. Förr om åren flyttade jag ofta just på våren men dom senaste åren har jag nöjt mig med ny hårfärg, ny vårjacka, ny hobby, nya gardiner till mina vårtvättade fönster, ny parfym eller varför inte en ny maträtt? Idag var jag på stan med jobbet och inhandlade ett par lårhöga svarta stövlar som var på superrea. Dom var nästintill gratis kan man säga. Därefter promenerade jag till frisören och köpte två toningar som jag just tvättat ur. Trodde resultatet skulle bli ljusare och mer kopparfärgat men det blev rätt mörkt. Får kolla i ljuset i morgon hur det ser ut.
Varit förbi Hermelinen då mitt sår spruckit upp. Fick pencellin då det även var en infektion. Dom kunde inte sy det då så mkt hud farit bort så det finns liksom inget att sy i. Får hoppas på att det går ihop hyfsat i allafall.
Jag och Pernilla med dotter har varit och solat och sen handlat på willys. Gud vad mkt roligare det är att handla när man har sällskap. Man kan liksom rekommendera goda saker åt varandra och jag kom hem med saker som jag inte brukar handla som typ nyponsoppa och tre olika cremefraicheburkar och genomskinliga soppåsar...slutar väl som det brukar med att det står och blir dåligt i kylen. Varför kan man inte bara planera en veckas matsedel och handla för det? jag menar jag börjar ju faktiskt bli vuxen.
Nä nu BB och sen zzzzzzzz
/L
Varit förbi Hermelinen då mitt sår spruckit upp. Fick pencellin då det även var en infektion. Dom kunde inte sy det då så mkt hud farit bort så det finns liksom inget att sy i. Får hoppas på att det går ihop hyfsat i allafall.
Jag och Pernilla med dotter har varit och solat och sen handlat på willys. Gud vad mkt roligare det är att handla när man har sällskap. Man kan liksom rekommendera goda saker åt varandra och jag kom hem med saker som jag inte brukar handla som typ nyponsoppa och tre olika cremefraicheburkar och genomskinliga soppåsar...slutar väl som det brukar med att det står och blir dåligt i kylen. Varför kan man inte bara planera en veckas matsedel och handla för det? jag menar jag börjar ju faktiskt bli vuxen.
Nä nu BB och sen zzzzzzzz
/L
söndag 27 mars 2011
trötter
Sitter helt yr i mössan och dricker morgonkaffe och ska snart bege mig till gymet för att träna med Anna och Maria. Vet inte vad som gick fel i natt men det kan ha varit omställningen av tiden och somnade först 04-05 och sovit oroligt. Anna har varit hemma i helgen så igår åkte jag ut till Maria och socialiserade med Pia, Pernilla, Maria, Erika, Anna och Matte. Mkt trevligt! Jobb idag från 15 igen och ser verkligen framemot några lediga dagar i slutet av veckan. Har ett väldigt bra jobb men ibland kan man bli lite trött i huvudet då man är där så intensivt.
Hoppas Luleå vinner i dag! Heja!
/L
Hoppas Luleå vinner i dag! Heja!
/L
Dröm
Drömde här om natten att jag gick i sömnen och dammtorkade min nya plasma tv med en sjöblöt disktrasa indränkt i vatten och såpa. Jösses! Tur jag har den försäkrad om jag skulle få för mig att gå i sömnen på riktigt.
fredag 25 mars 2011
fredag
Sovit med en massa sladdar på mig i natt. Haft en apparat som har mätt koldioxid och syrehalten då jag sover. Hade ett bälte runt bröstet, grimma i näsan och en mätare på halsen. Var fasen rädd att jag skulle trassla in mig och bli strypt i sömnen men nej jag lever fortfarande. Hade en klämma runt pekfingret som jag vaknade av att den gjorde ont. Näsgrimman hade också fallit av under natten. Kl 6 plockade jag av mig allt för då hade jag haft den i minst 5 timmar som man skulle. Sov sedan betydligt godare och alldelens för länge.
Tränade ett rätt hårt pass på Actic igår. 45 min kondition+styrke. Åkte sen och tog en liten bränna och vidare till stallet. Kollade på då Pernilla red Titten och det såg mkt bra ut. Titten är nog karln för dig P! Man måste prova på en hel del hästar/karar innan man hittar den rätta :) Vi stannade kvar ett bra tag och kollade på M-L och Lisa Ps grupp. Har även kommit en ny häst som heter Ralf. Stor och brun och verkar snäll.
Jobbar långhelg i helgen. Blir 58 timmar på jobbet innan jag går på ledighet på onsdag. Kommer nog vara en hel del less tror jag. Anna kommer även hem i helgen så på lördagkväll blir det till att socialisera hos Maria. Kul! Ev hinner vi kanske träna på söndag tillsammans. Vore skoj! Min träningsvecka har inte varit så intensiv då jag inte kunnat köra fullt ut pga såret och stygnen.
Söndag: Långpromenad
Måndag: vila
Tisdag: styrke+gå på bandet
Onsdag: yoga
Torsdag: 45 min kondition+styrke
Fredag: vila. Helgen vet jag inte riktigt ännu. Men planen är träning söndag.
Känner mig dock lite små risig så tänker ta det lungt någon dag nu.
Trevlig helg! /L
Tränade ett rätt hårt pass på Actic igår. 45 min kondition+styrke. Åkte sen och tog en liten bränna och vidare till stallet. Kollade på då Pernilla red Titten och det såg mkt bra ut. Titten är nog karln för dig P! Man måste prova på en hel del hästar/karar innan man hittar den rätta :) Vi stannade kvar ett bra tag och kollade på M-L och Lisa Ps grupp. Har även kommit en ny häst som heter Ralf. Stor och brun och verkar snäll.
Jobbar långhelg i helgen. Blir 58 timmar på jobbet innan jag går på ledighet på onsdag. Kommer nog vara en hel del less tror jag. Anna kommer även hem i helgen så på lördagkväll blir det till att socialisera hos Maria. Kul! Ev hinner vi kanske träna på söndag tillsammans. Vore skoj! Min träningsvecka har inte varit så intensiv då jag inte kunnat köra fullt ut pga såret och stygnen.
Söndag: Långpromenad
Måndag: vila
Tisdag: styrke+gå på bandet
Onsdag: yoga
Torsdag: 45 min kondition+styrke
Fredag: vila. Helgen vet jag inte riktigt ännu. Men planen är träning söndag.
Känner mig dock lite små risig så tänker ta det lungt någon dag nu.
Trevlig helg! /L
onsdag 23 mars 2011
Onsdag
Kl är snart 22 och jag väntar på att få gå och tvätta... känns ungefär lika upphetsande som en romantisk middag med Ove (solsidan) men ibland måste man helt enkelt göra saker som man inte vill bara för att man måste. Har inga fler par sockar hur mkt jag än letar.
Jobbat idag och vi har varit och ätit med våra brukare på Waldorf. Kan verkligen rekommendera deras buffe! mkt att välja på och god mat. Vi tittade lite i affärer sen och hittade sveriges- kanske världens finaste jacka på Hägglunds. En lila Peak jacka, vår och höst som var helt supermjuk och det fullkomligt lös Linda över den. Fyller ju år snart....;) tar tillbaka det där om att jag önskar en dammsugare.
Jag och Eva har varit och provat yoga idag på Actic. Det var inte min grej! Alldelens för mkt knästående och konstiga ställningar som bara gav mig huvudvärk. Avslappningen efteråt var inte heller någon hit. Folk låg och surrade, musiken var för låg och alla lampor tända. Flytta tillbaka nu moster Eva! (yoga instruktör) Kände mig som ett rysk kylskåp från 1935.
Ledig dag i morgon. Sen jobba långhelg. Träna i morgon förmiddag och en liten tur till Solsystemet.
Nu tvätta....
/L
Jobbat idag och vi har varit och ätit med våra brukare på Waldorf. Kan verkligen rekommendera deras buffe! mkt att välja på och god mat. Vi tittade lite i affärer sen och hittade sveriges- kanske världens finaste jacka på Hägglunds. En lila Peak jacka, vår och höst som var helt supermjuk och det fullkomligt lös Linda över den. Fyller ju år snart....;) tar tillbaka det där om att jag önskar en dammsugare.
Jag och Eva har varit och provat yoga idag på Actic. Det var inte min grej! Alldelens för mkt knästående och konstiga ställningar som bara gav mig huvudvärk. Avslappningen efteråt var inte heller någon hit. Folk låg och surrade, musiken var för låg och alla lampor tända. Flytta tillbaka nu moster Eva! (yoga instruktör) Kände mig som ett rysk kylskåp från 1935.
Ledig dag i morgon. Sen jobba långhelg. Träna i morgon förmiddag och en liten tur till Solsystemet.
Nu tvätta....
/L
tisdag 22 mars 2011
Tisdag
Nu är jag med plasma tv. Antar att jag är bland dom sista som skaffar det men hade inte så mkt val då min tv gick sönder fast den egentligen inte var trasig alls... Jag och Fredrik tillbringade några timmar bland apparater och diverse tekniska prylar och tillslut bestämde jag mig för en plasma på 50 tum och 100 Hertz eller vad det nu kallades. Fick ett rätt bra pris på tv:n då Fredrik talade om att vi valde mellan den och en på nätet hos Elgiganten. Tar nog ett tag att vänja sig för tycker att den tar upp hela rummet och måste köpa en ny tv-bänk att ha den på och möblera om lite. Men jag känner mig nöjd och känns rätt kul att ha en stor tv :)
Var tvungen att hoppa över ridningen idag då stygnen annars kunde sprätta upp. Läkaren som sydde såret tyckte att jag inte skulle träna hårt eller rida på minst en vecka. Har varit och kört styrketräning idag men bara överkropp och gått lite på bandet. I morgon blir det till att prova yogan på Actic.
Nu se lite hockey och sen BB innan zzzzzz. Jobb i morgon.
/L
Var tvungen att hoppa över ridningen idag då stygnen annars kunde sprätta upp. Läkaren som sydde såret tyckte att jag inte skulle träna hårt eller rida på minst en vecka. Har varit och kört styrketräning idag men bara överkropp och gått lite på bandet. I morgon blir det till att prova yogan på Actic.
Nu se lite hockey och sen BB innan zzzzzz. Jobb i morgon.
/L
söndag 20 mars 2011
Farväl du tjockis!
Min tv har nu tackat för sig och anslutit sig till teknikhimlen. I morgon blir det att åka och titta på en ny tv efter jobbet. Fått några goda råd av min bror så jag hoppas jag hittar nåt prisvärt och bra. Kan tänka mig att jag hör till dom sista med tjocktv, är inte så snabb av mig då det gäller senaste tekniken. Min tjockis har uppfört sig mer än väl under väldigt många år så jag tackar dig för alla fina stunder vi haft tillsammans.
Dammsugit, diskat, skurat och plockat på förmiddagen. Åkte till mamma och vi tog en långpromenad och drack sen kaffe och spelade yatzy. Handlade lite på vägen hem och såg verkligen framemot att få se sista avsnittet av solsidan och BB. Den absolut sämsta dagen för en tv att gå sönder! Fick höra på radion hur det gick i hockeyn och det var ju mer än oliiiiiiiiiiiiidligt spännande! Heja Lule!
Bilder från idag.
Dammsugit, diskat, skurat och plockat på förmiddagen. Åkte till mamma och vi tog en långpromenad och drack sen kaffe och spelade yatzy. Handlade lite på vägen hem och såg verkligen framemot att få se sista avsnittet av solsidan och BB. Den absolut sämsta dagen för en tv att gå sönder! Fick höra på radion hur det gick i hockeyn och det var ju mer än oliiiiiiiiiiiiidligt spännande! Heja Lule!
Bilder från idag.
Mamma och jag |
Kolonilott i vinterskrud |
mamma gick ner sig i snön |
lördag 19 mars 2011
Trevligt och otrevligt
Kvällen igår började väldigt bra men slutade mindre bra. Vi var ett rätt stort gäng som gick på Invit och åt skaldjursbuffe. Hur gott som helst och hade nog kunna sitta hela natten och äta räkor för man blir liksom inte sådär proppis av skaldjur. Blev nåt glas rött och någon drink. Vi åkte vidare till Patrik (Pernillas kille) där vi var ett glatt gäng som spelade gitarr, sjöng och socialiserade. Patrik har en bedårande hund och givetvis ville jag gå ut med den då jag är rätt svag för djur :) Hade honom lös då han visst drar väldigt mkt i kopplet. Jag och vovven busade och kastade pinnar och jag råkade halka. Föll antagligen på en vass snöklimp för slog upp ett stort djupt sår i benet och var tvungen åka in på akuten och sy. Kände inte ens då jag gjorde illa mig då jag har rätt hög smärttröskel utan märkte blodet på byxorna och att det kändes varmt...
Min snälla lillebror hämtade upp mig och skjutsade mig till Sunderbyn då jouren här i stan hunnit stänga.
Så kvällen slutade inte riktigt som jag tänkt mig och var väldigt irriterad över att behöva åka iväg då vi hade otroligt trevligt. Ska fasen börja använda hockeyskydd för det är väl sisådär 5e gången jag slår upp sår som måste sys. Lite bilder kommer här
.
Min snälla lillebror hämtade upp mig och skjutsade mig till Sunderbyn då jouren här i stan hunnit stänga.
Så kvällen slutade inte riktigt som jag tänkt mig och var väldigt irriterad över att behöva åka iväg då vi hade otroligt trevligt. Ska fasen börja använda hockeyskydd för det är väl sisådär 5e gången jag slår upp sår som måste sys. Lite bilder kommer här
.
fredag 18 mars 2011
Hääälg!
Tjena mannen! (Ove i solsidan)
Varit lite torrt på bloggfronten ett par dagar. Ibland har man helt enkelt inte någon inspiration att skriva något.
I onsdags var jag hemma från jobbet då jag kände mig dålig. Igår var jag ledig och kände mig bättre så åkte och tränade ett lätt pass hos sjukgymnasten. Sg satte på mig ett pulsbälte och skulle mäta vilopuls samt arbetspuls då jag cyklade. Hann inte ens börja cykla då han blev lite förskräckt över att jag hade så extremt hög vilopuls (110)! När jag hade cyklat fort i 10 minuter och var hyfsat anfådd och påverkad så hade inte pulsen stigit till mer än 145 slag/min. Sammanfattningsvis så har jag ett alldelens för litet spann mellan vilo och arbetspuls och då pulsen inte blir högre vid ansträgning så förklarade sg att att musklerna inte får nog med syre varav jag får väldigt svårt att andas samt blir väldigt muskelsvag. Jag har högt blodtryck sen förut och den medicinen tar ner pulsen och då borde ju även vilopulsen vara lägre...Eftersom jag både tränar styrke, kondition samt rider så borde jag absolut inte ha så hög vilopuls.
På sg`s rekommendationer skulle jag ringa vårdcentralen och fick en akuttid idag. Vet allt för väl vad det innebär = en stressad läkare och han jag ska till är dessutom väldigt arrogant så detta besök ger jag inte mkt för men han får gärna överraska mig!
Åkte och red på kvällen och red Kasper som jag tycker om att rida även om han inte är den lättaste att sitta på. Man får kämpa en hel del och stundtals kändes han fin. Efter ridningen åkte jag och Pernilla till Hagaviken och badade bastu och fick äka hemmagjord kräm och bulla. Var hemma runt 2130 och då var jag hyfsat trött och slut. Basta är skönt men man blir en hel del mosig i fontanellerna efteråt och tillsammans med ett föregående ridpass kände jag mig som en medvetslös koala och dom är inte pigga!
I kväll blir det skaldjursbuffe med det glada gänget på Invit. Nedan några trötta djur.
Varit lite torrt på bloggfronten ett par dagar. Ibland har man helt enkelt inte någon inspiration att skriva något.
I onsdags var jag hemma från jobbet då jag kände mig dålig. Igår var jag ledig och kände mig bättre så åkte och tränade ett lätt pass hos sjukgymnasten. Sg satte på mig ett pulsbälte och skulle mäta vilopuls samt arbetspuls då jag cyklade. Hann inte ens börja cykla då han blev lite förskräckt över att jag hade så extremt hög vilopuls (110)! När jag hade cyklat fort i 10 minuter och var hyfsat anfådd och påverkad så hade inte pulsen stigit till mer än 145 slag/min. Sammanfattningsvis så har jag ett alldelens för litet spann mellan vilo och arbetspuls och då pulsen inte blir högre vid ansträgning så förklarade sg att att musklerna inte får nog med syre varav jag får väldigt svårt att andas samt blir väldigt muskelsvag. Jag har högt blodtryck sen förut och den medicinen tar ner pulsen och då borde ju även vilopulsen vara lägre...Eftersom jag både tränar styrke, kondition samt rider så borde jag absolut inte ha så hög vilopuls.
På sg`s rekommendationer skulle jag ringa vårdcentralen och fick en akuttid idag. Vet allt för väl vad det innebär = en stressad läkare och han jag ska till är dessutom väldigt arrogant så detta besök ger jag inte mkt för men han får gärna överraska mig!
Åkte och red på kvällen och red Kasper som jag tycker om att rida även om han inte är den lättaste att sitta på. Man får kämpa en hel del och stundtals kändes han fin. Efter ridningen åkte jag och Pernilla till Hagaviken och badade bastu och fick äka hemmagjord kräm och bulla. Var hemma runt 2130 och då var jag hyfsat trött och slut. Basta är skönt men man blir en hel del mosig i fontanellerna efteråt och tillsammans med ett föregående ridpass kände jag mig som en medvetslös koala och dom är inte pigga!
I kväll blir det skaldjursbuffe med det glada gänget på Invit. Nedan några trötta djur.
tisdag 15 mars 2011
Tisdag
Tisdag idag men jag har haft onsdag hela dagen av någon anledning. Just kommit hem från jobbet efter ett 26 timmars pass. Vi har varit på en långpromenad i vårsolen- lovley! vi var nog ute en timme. Min kollega C var förbi hem och hämtade vovven som var mer än glad över att få komma ut. Det är så roligt att våra kunder tycker så mkt om hundar och blir glada över att få umgås med dom lite.
Mellan landar lite hemma innan ridningen. Lite trött i ögat så tror jag ska blunda lite en stund.
/L
Mellan landar lite hemma innan ridningen. Lite trött i ögat så tror jag ska blunda lite en stund.
/L
söndag 13 mars 2011
Nu kommer det muskler...
Väldigt skönt att ha kommit igång med träningen igen! Har haft lite svårt att hitta en konditionsform som inte förvärrat och tror jag hittat den nu i crosstrainern. Första gångerna var det fruktansvärt jobbigt men det går bättre och bättre och idag stod jag 20 minuter och hade nog även orkat lite till men ville orka med styrkedelen också. Förut då jag tränade gick jag alltid runt med det där bladet där man fyller i vikt och repetioner för varje maskin men nu har jag inte med mig det då jag går runt. Tycker det känns mkt friare på nåt sätt och jag tar maskinerna lite som det känns för dagen men varierar mellan dom jag brukade köra förut. Dessutom tar jag ut mig ordentligt på varje maskin. I sommar blir det inte att stå i vassen! :)
En rätt bra träningsvecka blev det.
Måndag: kondition+styrketräning
Tisdag: ridning 1 timme
Onsdag: vila
Torsdag: lång promenad
Fredag: kontition+styrketräning
Lördag: ridning
Söndag: kontidion+styrketräning
Måste bara bli bättre med kosten också för jag antar att det inte är helt optimalt att äta ostbågar som middag efter ett hårt träningspass?
En rätt bra träningsvecka blev det.
Måndag: kondition+styrketräning
Tisdag: ridning 1 timme
Onsdag: vila
Torsdag: lång promenad
Fredag: kontition+styrketräning
Lördag: ridning
Söndag: kontidion+styrketräning
Måste bara bli bättre med kosten också för jag antar att det inte är helt optimalt att äta ostbågar som middag efter ett hårt träningspass?
Helg summering
En härlig och lugn helg i vänners och djurs sällskap :) Fredag jobbade jag till 15 och for sen och tränade ett rätt hårt pass på Actic följt av en liten bränna och soffhäng.
Igår följde jag med Pia till stallet i Gäddvik och fick låna världens snällaste och lugnaste häst Fantomen på en skogstur i vårsolen. Fantomen är en gammal herre på 28 år och tror nog att man kan spränga en bomb i hans närhet utan att han skulle bry sig nämnvärt. En riktig pärla. Aline var också där och följde med oss ut på sin häst. Vi mockade, tog in hästar, gav mat, borstade och ryktade och jag kom fram till att om man har egen häst så behöver man inget gymkort. Stalljobb är bra träning. Efter stallet åkte vi förbi Frasses och hämtade upp mat och sen vidare till Pia för lite melodifestival och tjejsnack.Tyckte om Eriks låt men gillade Oh my god skarpt! Speciell och tror den hade kunnat gå långt i Schlagerfestivalen. Blev dock väldigt nedröstad av P och A. Fick även mysa med Pias bedårande hundar och blev kär flera gånger om :) Vi åkte hem runt 00 och somnade nog inte förrän närmare 02.
Vaknat 10 idag och planen är träning och sen hälsa på mamma om hon är friskare. Igår var hon himla snuvig och vill inte bli smittad. Ikväll är det solsidan och BB :)
Nedan lite bilder från igår.
Igår följde jag med Pia till stallet i Gäddvik och fick låna världens snällaste och lugnaste häst Fantomen på en skogstur i vårsolen. Fantomen är en gammal herre på 28 år och tror nog att man kan spränga en bomb i hans närhet utan att han skulle bry sig nämnvärt. En riktig pärla. Aline var också där och följde med oss ut på sin häst. Vi mockade, tog in hästar, gav mat, borstade och ryktade och jag kom fram till att om man har egen häst så behöver man inget gymkort. Stalljobb är bra träning. Efter stallet åkte vi förbi Frasses och hämtade upp mat och sen vidare till Pia för lite melodifestival och tjejsnack.Tyckte om Eriks låt men gillade Oh my god skarpt! Speciell och tror den hade kunnat gå långt i Schlagerfestivalen. Blev dock väldigt nedröstad av P och A. Fick även mysa med Pias bedårande hundar och blev kär flera gånger om :) Vi åkte hem runt 00 och somnade nog inte förrän närmare 02.
Vaknat 10 idag och planen är träning och sen hälsa på mamma om hon är friskare. Igår var hon himla snuvig och vill inte bli smittad. Ikväll är det solsidan och BB :)
Nedan lite bilder från igår.
Pias Pålle |
Självaste Fantomen |
Vacker häst! |
Från hästryggen |
Pia och Aline+Fantomens öron |
fredag 11 mars 2011
fredag
Skönt med helg! Vet inte hur jag har lyckats få för mig att jag är ledig måndag och tisdag till veckan för så var inte fallet. Var nog bara en önskedröm. I morse var det åter vinter och jag känner att jag vill ha vår nu! och helst igår.
Vi har varit riktigt effektiva på jobbet och städat våran gemensamhets lägenhet och sen tvättat och städat hos kunder. Satt på youtube på rasten och såg ett sånt fruktansvärt sorgligt klipp om en katthane som försökte väcka sin påkörda döda katthona :( har kommit fram till att jag i fortsättningen tänker se sorgliga klipp hemma i min ensamhet för tjuta på jobbet är kanske inte så bra.Glad att det inte kom in någon just då. Klippet resulterade i att jag var en hel del "kär" i min egen katt då jag kom hem men Zambo var inte lika kramsjuk och tyckte mest att jag var jobbig.
Nu ska jag snart åka iväg till Actic och sen sola och handla lite. I morgon ska jag följa med Pia till deras stall och ev låna Fantomen ( en häst) kan det inte vara sol och varmt i morgon? snälla snälla snälla snälla!
Vi har varit riktigt effektiva på jobbet och städat våran gemensamhets lägenhet och sen tvättat och städat hos kunder. Satt på youtube på rasten och såg ett sånt fruktansvärt sorgligt klipp om en katthane som försökte väcka sin påkörda döda katthona :( har kommit fram till att jag i fortsättningen tänker se sorgliga klipp hemma i min ensamhet för tjuta på jobbet är kanske inte så bra.Glad att det inte kom in någon just då. Klippet resulterade i att jag var en hel del "kär" i min egen katt då jag kom hem men Zambo var inte lika kramsjuk och tyckte mest att jag var jobbig.
Nu ska jag snart åka iväg till Actic och sen sola och handla lite. I morgon ska jag följa med Pia till deras stall och ev låna Fantomen ( en häst) kan det inte vara sol och varmt i morgon? snälla snälla snälla snälla!
tisdag 8 mars 2011
6e sinne?
Ibland tror jag fasen att jag är utrustad med ett sjätte sinne. Eller alla har väl ett sådant sinne men alla kommer inte i kontakt med det. Känner ofta starkt på mig saker innan dom inträffar och idag är jag väldigt glad över att jag gjorde det. Hade jag inte gjort det så hade jag blivit påkörd i sidan idag av en idiot i trafiken. Jag kommer körandes från Sunderbyn och kommer till rondellen med den stora bruna bollen. Jag ska rakt fram i rondellen och ligger i vänster körfält. Brevid mig kör en grön bil som också kommer från Sunderby hållet ( i höger körfält) och helt plötsligt får jag bara en jättestark känsla av att bilisten kommer att svänga vänster fast han ligger i höger fil och alltså korsa min körbana. Alltså bromsar jag in kraftigt och håller ögonen på bilen och mkt riktigt! Idioten svänger vänster ner mot barnens hus och kör alltså mitt framför min bil. Hade jag aldrig känt på mig vad som skulle hända så hade jag aldrig bromsat ner utan kört på som vanligt och då hade han smällt in i min högra sida. Eftersom det var barmark i rondellen så var ju farten ganska bra också så det hade nog blivit en rätt bra smäll. Behöver jag säga att jag låg på tutan? grrrrrrrr
Nu lite plock och sen stall och ridning. Tränade igår och det känns idag. Svårt hitta en balans mellan bra träning och träning som förvärrar. Trodde rodd skulle vara den ultimata träningsformen men får väldigt ont i fötterna av det. Man skjuter ju på liksom hela tiden. Ska prova någon gång till och då med fotstöden.
Nu lite plock och sen stall och ridning. Tränade igår och det känns idag. Svårt hitta en balans mellan bra träning och träning som förvärrar. Trodde rodd skulle vara den ultimata träningsformen men får väldigt ont i fötterna av det. Man skjuter ju på liksom hela tiden. Ska prova någon gång till och då med fotstöden.
måndag 7 mars 2011
tankar.
Har funderat lite på det här med att vi människor kan normalisera saker och ting som en annan människa aldrig skulle finna sig i eller acceptera. Det finns många exempel på detta- hur man hela tiden flyttar fram sina gränser och själv knappt är medveten om att den situation man befinner sig i är onormal. Klassiska exempel är kvinnor som stannar kvar hos sina män som misshandlar för att dom successivt brytits ner psykiskt och tillslut är den för oss andra- helt onormala och oacceptabla livssituationen fullständigt normal för den person som lever i den.
Ofta är det då man berättar för andra om sitt liv och får se deras reaktion som man inser att ens situation/beteende nog inte är riktigt är normalt eller sunt. Men om man under många år hela tiden flyttat fram sina gränser så kan något som förut varit fullständigt otänkbart helt plötsligt vara ens vardag utan att man tänker närmare på det.
Alla former av missbruk är enligt mig bra exempel. Tror ingen människa planerar att bli missbrukare utan man provar, provar en gång till och går från en gång i månaden till varje vecka och till flera gånger om dagen utan att tänka nämnvärt på det. Man startar sin dag med droger och avslutar den på samma sätt. Det blir tillslut lika normalt som att äta middag. Man har suddat ut sina tidigare gränser och värderingar och tycker inte själv att ens situation är särskilt konstig eller onormal.
Ett ex är att man kanske ofta gör bort sig och blir för onykter då man dricker. Man gör något man inte kan stå för och dagen efter vill man bara lägga sig ner och dö för att man skäms så mkt. Man ska aldrig mera dricka men nästa gång man gör det så upprepas ens beteende. Man gör åter bort sig- kanske ännu mer än förra gången men då detta beteende upprepats nog många gånger så rycker man på axlarna tillslut och tycker antagligen att den tidigare jobbiga situationen inte alls är så farlig.
Vi säger att man blir omhändertagen av polisen och får tillbringa natten i en cell. Det skulle antagligen vara fruktansvärt jobbigt och vansinnigt hemskt att vara med om och dom flesta av oss skulle nog göra allt för att aldrig hamna i den situationen igen. Men om någon inte kan hantera sitt drickande och vaknar upp i den där cellen för femte gången så känns situationen garanterat inte på långa vägar lika jobbig som den första gången. Den tionde gången är den knappt värd en axelryckning. Gränserna har definitivt flyttats fram eller helt suddats ut. Så något som är helt absurpt och onormalt för dig kanske är någon annans vardag.
Ofta är det då man berättar för andra om sitt liv och får se deras reaktion som man inser att ens situation/beteende nog inte är riktigt är normalt eller sunt. Men om man under många år hela tiden flyttat fram sina gränser så kan något som förut varit fullständigt otänkbart helt plötsligt vara ens vardag utan att man tänker närmare på det.
Alla former av missbruk är enligt mig bra exempel. Tror ingen människa planerar att bli missbrukare utan man provar, provar en gång till och går från en gång i månaden till varje vecka och till flera gånger om dagen utan att tänka nämnvärt på det. Man startar sin dag med droger och avslutar den på samma sätt. Det blir tillslut lika normalt som att äta middag. Man har suddat ut sina tidigare gränser och värderingar och tycker inte själv att ens situation är särskilt konstig eller onormal.
Ett ex är att man kanske ofta gör bort sig och blir för onykter då man dricker. Man gör något man inte kan stå för och dagen efter vill man bara lägga sig ner och dö för att man skäms så mkt. Man ska aldrig mera dricka men nästa gång man gör det så upprepas ens beteende. Man gör åter bort sig- kanske ännu mer än förra gången men då detta beteende upprepats nog många gånger så rycker man på axlarna tillslut och tycker antagligen att den tidigare jobbiga situationen inte alls är så farlig.
Vi säger att man blir omhändertagen av polisen och får tillbringa natten i en cell. Det skulle antagligen vara fruktansvärt jobbigt och vansinnigt hemskt att vara med om och dom flesta av oss skulle nog göra allt för att aldrig hamna i den situationen igen. Men om någon inte kan hantera sitt drickande och vaknar upp i den där cellen för femte gången så känns situationen garanterat inte på långa vägar lika jobbig som den första gången. Den tionde gången är den knappt värd en axelryckning. Gränserna har definitivt flyttats fram eller helt suddats ut. Så något som är helt absurpt och onormalt för dig kanske är någon annans vardag.
Sara Varga - Spring För Livet (Live Melodifestivalen Semi 2011).avi
Ingen schlager men tänkvärd text!
söndag 6 mars 2011
Benkotor
Jag är riktigt dålig på att fickparkera. Ännu sämre blir jag då en polisbil med två konstaplar stannar och iakttar mig då jag ska försöka hitta rutan. Vet inte hur länge jag krånglade men tillslut var bilen där den skulle och jag kunde kliva ur och gå in till solariet. Då jag låg där i "solen" kom jag på att jag inte hade haft något bälte på mig när jag skulle parkera. Kanske ska vara glad över att jag inte blev haffad och inkastad i någon cell. Kan väl inte vara något brott att vara dålig på att fickparkera? Undrar vem som lärt mig köra bil egentligen....;)
Helgen har bestått av jobb och har inte alls känt mig pigg. Kanske en snuva som lurar. Uppstod en rätt rolig dialog mellan mig och en brukare. Vi sitter och pratar om telefoner och han säger att man inte får ha telefoner med kamera då man är inlagd på 32 an (psyk) Men det stämmer inte säger jag- har då alltid fått ha min mobil med kamera då jag legat på ex ortopeden. Då tittar han på mig som om jag inte är riktigt hundra och säger allvarligt: Ja men dina benkotor är ju inte särskilt kriminella!
Nää...kanske inte :)
Nu ledig måndag och tisdag.
Helgen har bestått av jobb och har inte alls känt mig pigg. Kanske en snuva som lurar. Uppstod en rätt rolig dialog mellan mig och en brukare. Vi sitter och pratar om telefoner och han säger att man inte får ha telefoner med kamera då man är inlagd på 32 an (psyk) Men det stämmer inte säger jag- har då alltid fått ha min mobil med kamera då jag legat på ex ortopeden. Då tittar han på mig som om jag inte är riktigt hundra och säger allvarligt: Ja men dina benkotor är ju inte särskilt kriminella!
Nää...kanske inte :)
Nu ledig måndag och tisdag.
fredag 4 mars 2011
Fredag
En intensiv dag med både jobbiga och trevliga inslag. Hypnosterapi på förmiddagen och sen provtagning. Har haft ont i huvudet konstant sen igår em och misstänkte att blodtrycket var högt så bad sköterskan kolla det också. Hade rätt för undertrycket låg rätt högt. Måste tillbaka till veckan och kolla om.
Fick besök av Camilla och det var mkt trevligt! Det var rätt längesen vi sågs. Vi har alltid så mkt att prata om då vi träffas. Vi drog en sväng till storheden och kollade i affärer men ingen av oss hittade nåt. Två tjejer i 4 olika klädaffärer och ingen av oss köpte nåt! Var är diplomet?
Var hemma kring 18 och insåg att jag levt på ett banan Wienerbröd hela dagen så var rätt utsvulten. Några varmkorvar senare vaknade livsandarna åter.
Pratat läääänge med Pia i telefonen - en väldigt klok brud ;) inser att det behövs en del förändringar på vissa fronter och tänkte starta i morgon med det. Tack!
Snart BB och i morgon jobba dygn. Nä jag ska inte föda utan se på Big Brother. Rätt underhållande mellan varven.
Trevlig helg!
Fick besök av Camilla och det var mkt trevligt! Det var rätt längesen vi sågs. Vi har alltid så mkt att prata om då vi träffas. Vi drog en sväng till storheden och kollade i affärer men ingen av oss hittade nåt. Två tjejer i 4 olika klädaffärer och ingen av oss köpte nåt! Var är diplomet?
Var hemma kring 18 och insåg att jag levt på ett banan Wienerbröd hela dagen så var rätt utsvulten. Några varmkorvar senare vaknade livsandarna åter.
Pratat läääänge med Pia i telefonen - en väldigt klok brud ;) inser att det behövs en del förändringar på vissa fronter och tänkte starta i morgon med det. Tack!
Snart BB och i morgon jobba dygn. Nä jag ska inte föda utan se på Big Brother. Rätt underhållande mellan varven.
Trevlig helg!
torsdag 3 mars 2011
In love
Jag är kär! i en helt bedååårande häst som kommit till klubben. En svart/vit skäck som var hur mysig, gullig och snäll som helst. Gyllan trodde även att vi kommer tycka om att rida den. Provar gärna:) Är lite svag för skäckar sen "skäcken" (Mystic) som var en häst helt i min smak och som jag tävlade förr om åren. Det sa liksom klick på en gång men jag tror att det kommer finnas ca 348 andra stallisar som kommer bli lika betuttad i henne. Den var helt perfekt storleksmässigt enligt min mening.
Så här ser en skäck ut för dom som inte vet. Det är dock inte hästen som skrivit brevet som är med på fotot.
Ridit Kasper på lektion. Det var hiskeligt jobbigt. Red honom där före jul eller om det var direkt efter jul och då var han i en otroligt fin period. Idag var han inte lika fin även om han är rätt rolig att rida. Satt fast massor i vänster sidan och fick rida en hel del för att få honom hyfsat loss och mjuk i sidorna. Orkade inte fullt ut fysiskt och fick vila lite mellan varven.
Jag och Pernilla har kommit fram till att ridning måste vara en mkt bra träningsform då man aldrig sett en tjock ridlärare.
Så här ser en skäck ut för dom som inte vet. Det är dock inte hästen som skrivit brevet som är med på fotot.
Ridit Kasper på lektion. Det var hiskeligt jobbigt. Red honom där före jul eller om det var direkt efter jul och då var han i en otroligt fin period. Idag var han inte lika fin även om han är rätt rolig att rida. Satt fast massor i vänster sidan och fick rida en hel del för att få honom hyfsat loss och mjuk i sidorna. Orkade inte fullt ut fysiskt och fick vila lite mellan varven.
Jag och Pernilla har kommit fram till att ridning måste vara en mkt bra träningsform då man aldrig sett en tjock ridlärare.
Torsdag
Har slarvat lite med att uppdatera bloggen märker jag. Har bara insett att jag har mkt mindre tid än tidigare. Eller det är klart, jag har ju alltid 24 timmar som alla andra per dygn men nu har jag så mkt jag ska göra på dom där 24 timmarna.
Veckan hitills har bestått av jobb, besök hos ortopeden samt ortopedtekniska, sjukgymnastik, stallhäng och igår blev det äntligen träning på Atic. Roddmaskinen kändes som min grej och tror den är himla bra för att mjuka upp bröstryggen. Man kan nästan säga att jag har träningsvärk idag.
I em blir det middag hos Pernilla (den där tjejen som har slutat blogga utan tillstånd) och efter det ridlektion med den 5 våningar höga ridhjälmen utan hiss.
Solen lyser och avslöjar riktigt skitiga fönster. Tar på mig solbrillorna och tittar åt ett annat håll.
/L
Veckan hitills har bestått av jobb, besök hos ortopeden samt ortopedtekniska, sjukgymnastik, stallhäng och igår blev det äntligen träning på Atic. Roddmaskinen kändes som min grej och tror den är himla bra för att mjuka upp bröstryggen. Man kan nästan säga att jag har träningsvärk idag.
I em blir det middag hos Pernilla (den där tjejen som har slutat blogga utan tillstånd) och efter det ridlektion med den 5 våningar höga ridhjälmen utan hiss.
Solen lyser och avslöjar riktigt skitiga fönster. Tar på mig solbrillorna och tittar åt ett annat håll.
/L
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)