Dagen blev inte alls som planerat. Meningen var att jag och Pernilla skulle ut och ranta och göra ärenden med min bil... Pernilla tog en promenad hit och skulle gå ut och köra fram bilen till porten men tror ni fanskapet startade? näääää. Bror Fredrik kom hit för att göra en insats till att få igång den men den vägrade. Kanske inte helt otippat då den inte blivit körd på länge och stått ute men den har ju ändå fått värme och kärlek via motorvärmarsladden men tydligen räckte inte det. Det hela slutade med att Fredrik skjutsade in Pernilla till stan och Pernilla sprang runt och gjorde mina ärenden. Tack gumman! Hon hämtade ut pengar, köpte snus och var på apoteket.
Saker som alltid krånglar och är rent omöjligt att få till
1) Iskalla frusna bilar
2) E.legitimation ( har ni provat?)
3) skaffa rätt kabel från datorn till tv:n såkallad HMI kabel eller nåt liknande och övriga kablar man behöver till olika ändamål
4) byta ex elbolag eller andra abbonemang
5) byta kanaler man inte behöver till andra kanaler eller säga upp vissa ( man kommer aldrig till skott)
6) Hålla reda på lösenord och koder till 415 olika sidor
7) läsa igenom och hålla reda på fonder och pensionsförsäkringar
8) intyg, betyg och andra tråkiga papper.
torsdag 30 januari 2014
onsdag 29 januari 2014
visualisera mera
När jag var på kinesiologin fick jag reda att man kan träna i sängen eller soffan. Lät som det perfekta upplägget! Det går till så att man tar tre djupa andetag och sen föreställer man sig att man åker till gymmet, sätter sig i maskinerna och tränar, promenerar på bandet eller vad man nu vill göra. Forskare har visst påvisat att det uppstår en viss aktivitet i musklerna av detta om man tillämpar övningarna regelbundet. Nu blir det ju inte på många vägar samma resultat som om man åker och tränar men ändå :) Fick också uppgiften att göra på samma sätt men att föreställa mig att jag ex åker och rider. Man går igenom alla moment i huvudet som man skulle ha gjort på riktigt. Ridning och hästarna är ju nåt jag saknar oerhört mycket men man kan tydligen lura hjärnan att bli "glad" om man visualiserar saker man tycker om för hjärnan kan inte skilja på om jag visualiserar eller gör det på riktigt. Fiffigt. Så nu försöker jag åka till stallet och rida varje kväll :) har dock liiiiite problem med koncentrationen så tankarna far iväg men antar det är en träningsfråga. På samma sätt föreställer jag mig att såret läker och att knät och leder inte alls gör ont... går sådär.
tisdag 28 januari 2014
tisdag
Fryst hela dagen och haft ont i halsen samt i lederna så vet inte om det kommer från ledskovet eller om jag håller på att bli sjuk eller en slags reaktion från behandlingen igår. Man kan visst börja må lite konstigt då man startar upp olika processer i kroppen. Har inte gjort mycket vettigt idag men haft besök av Camilla, Pernilla och hemtjänsten. Camilla var gullig och handlade lite åt mig och jag och P åt middag ihop och surrade. Nu är jag strängt upptagen med att plöja avsnitt av Mcleods daughters men har bara en cd kvar och ingen mer box så det är osäkert om jag kommer att överleva tills jag får tag i nästa box. I morgon kommer den sjungande, noggranna killen från hemtjänsten hit och städar, sköterskan kommer och lägger om såret och sen vet man aldrig om jag och P tar en tripp till Ö-vik eller nåt. Bara en liten utflykt sådär.
/L
/L
måndag 27 januari 2014
kinesiologi
Man kan nästan säga att jag varit på terapi hos en katt idag. Har varit på kinesiologi hos duktiga Britta Abbing och hon hade en otroligt fin, lurvig raskatt som under hela behandlingen låg på mina ben och mage och det var så varmt och skönt. Kissen brukar visst vara med på behandlingar om man nu inte är allergisk och brukar ligga och sova på kunderna :) Man borde kombinera fler behandlingar/terapi med djur då dom är så läkande. Väldigt nöjd med behandlingen i övrigt som tog 2,5 h. Britta tog sig verkligen tid och gav mig många läxor tills nästa gång som är om ca 3 veckor. Har ju redan själv påbörjat detta med tankens förmåga och försöka vända negativa tankar till positiva så jag var lite på rätt väg redan. Har även skärpt mig mycket då det gäller kosten och hjälper nu kroppen mer till läkning än betraktar den som en soptunna man bara kan stoppa i mest mediciner och skräpmat.
Varje tanke du tänker sände en ”kemikalie” någonstans i kroppen. Ilska vill sätta sig i levern, oro och stress i njurarna och sorg i lungor och hjärta. Det är viktigt att hitta ett sätt att aktivt göra sig av med sin inre stress. Det som påverkar oss mest när det gäller vår hälsa är:
Vatten på trejde plats... får nog jobba på den biten :)
Med Kinesiologi kan man testa om man är överkänslig mot något födoämne eller har behov av vitaminer, mineraler eller örter. Nyttiga fetter är viktiga för vår hälsa, för bland annat ämnesomsättning, blodtryck, immunförsvar och leder.
Tanken styr din kropp - lär dig styra tanken
KINESIOLOGI, som betyder rörelselära, är en
modern behandlingsmetod där västerländsk fysiologi, anatomi och
rörelselära kombineras med gamla akupunkturlagar och österländsk
kunskap.
Kinesiologen kommunicerar med kroppens nervsystem, spårar obalanser samt fysisk och psykisk stress genom att testa spänningen i muskeln.
Kroppen balanseras och självläknings förmågan stimuleras. En behandling ger Dig ökade krafter— kroppsligt, själsligt och andligt.
Kinesiologen kommunicerar med kroppens nervsystem, spårar obalanser samt fysisk och psykisk stress genom att testa spänningen i muskeln.
Kroppen balanseras och självläknings förmågan stimuleras. En behandling ger Dig ökade krafter— kroppsligt, själsligt och andligt.
Behandling kan vara:
- Strukturell - fysisk
- Emotionell - mental
- Näringsbaserad
Varje tanke du tänker sände en ”kemikalie” någonstans i kroppen. Ilska vill sätta sig i levern, oro och stress i njurarna och sorg i lungor och hjärta. Det är viktigt att hitta ett sätt att aktivt göra sig av med sin inre stress. Det som påverkar oss mest när det gäller vår hälsa är:
- Vad vi tänker
- Hur vi andas
- Vattnet vi dricker
- Maten vi äter
- Motion
Vatten på trejde plats... får nog jobba på den biten :)
Med Kinesiologi kan man testa om man är överkänslig mot något födoämne eller har behov av vitaminer, mineraler eller örter. Nyttiga fetter är viktiga för vår hälsa, för bland annat ämnesomsättning, blodtryck, immunförsvar och leder.
söndag 26 januari 2014
insättningar och uttag.
Det gäller att hålla en balans mellan uttag och insättningar på livskontot. Den senaste tiden har det varit mest uttag, alltså det har mest varit negativa och tråkiga saker som hänt men i helgen har jag gjort flera insättningar så känner mig mycket gladare och piggare. Om man omger sig med människor som man trivs med och tycker om känns tillvaron lite lättare fast den egentligen inte är det.
Fredagen tillbringades med Pernilla och Elivia där jag blev jag bjuden på finmiddag. Fick även en stor överraskning som ni ser nedan som Pernilla har gjort. Har varit kär i denna sen första gången jag såg den och den kommer att pryda mitt vardagsrum där den ska hänga över soffan. Vardagsrummet går numera i svart och vitt så det kommer att bli såå fint! Nu ska jag bara försöka hitta en soffa.
Igår kväll åkte jag till bror Fredrik och umgicks med honom och småkillarna. Det var så roligt att träffa dom! Tänk om man haft en tiondel av deras energi. Så charmiga så det finns inte. Fredrik gav mig en lektion i hur man använder sin nya mobil på bästa sätt. Hade väl inte hanterat den helt rätt. Ingen kan anklaga mig för att vara teknisk i alla fall.
Idag har Camilla varit och hälsat på. Inte träffat henne sen före jul så det var jätte trevligt. Hon ska åka till utlandet om några veckor så hon lånade lite sommarkläder/skor/jeans. Kan ändå inte ha några kläder just nu som sitter åt så bra om dom kommer till användning. Har insett att jag nog har rätt mycket kläder ändå.
Beställde middag från ripan idag. Blev så sugen på pasta som jag inte ska äta för att det innehåller gluten... fuskade. Kan inte påstå att det var särskilt gott heller. Nu har jag även en sallad tills i morgon. Nu blir det några avsnitt av Mc leods då jag tagit en paus från SOA. Blev så besviken då.... dog. Dessutom har den blivit lite väl våldsam. Det passar bra med att varva Mc leods med. Jag hade flyttat till deras gård vilken dag som helst och ridit runt i cowboy hatt och levt på landet liv i Australien.
God kväll!
Fredagen tillbringades med Pernilla och Elivia där jag blev jag bjuden på finmiddag. Fick även en stor överraskning som ni ser nedan som Pernilla har gjort. Har varit kär i denna sen första gången jag såg den och den kommer att pryda mitt vardagsrum där den ska hänga över soffan. Vardagsrummet går numera i svart och vitt så det kommer att bli såå fint! Nu ska jag bara försöka hitta en soffa.
Igår kväll åkte jag till bror Fredrik och umgicks med honom och småkillarna. Det var så roligt att träffa dom! Tänk om man haft en tiondel av deras energi. Så charmiga så det finns inte. Fredrik gav mig en lektion i hur man använder sin nya mobil på bästa sätt. Hade väl inte hanterat den helt rätt. Ingen kan anklaga mig för att vara teknisk i alla fall.
Idag har Camilla varit och hälsat på. Inte träffat henne sen före jul så det var jätte trevligt. Hon ska åka till utlandet om några veckor så hon lånade lite sommarkläder/skor/jeans. Kan ändå inte ha några kläder just nu som sitter åt så bra om dom kommer till användning. Har insett att jag nog har rätt mycket kläder ändå.
Beställde middag från ripan idag. Blev så sugen på pasta som jag inte ska äta för att det innehåller gluten... fuskade. Kan inte påstå att det var särskilt gott heller. Nu har jag även en sallad tills i morgon. Nu blir det några avsnitt av Mc leods då jag tagit en paus från SOA. Blev så besviken då.... dog. Dessutom har den blivit lite väl våldsam. Det passar bra med att varva Mc leods med. Jag hade flyttat till deras gård vilken dag som helst och ridit runt i cowboy hatt och levt på landet liv i Australien.
God kväll!
torsdag 23 januari 2014
skov
Idag var det meningen att jag skulle åka till reumatologen och få sprutor men då jag vaknade i morse så var jag för dålig för att åka. Har aldrig tidigare haft sådant skov som nu och det känns som om varenda led är aktiverad. Sänkan är jättehög och blodvärdet lågt så sover väldigt mycket. Jag försöker tänka positivt och att detta förhoppningsvis är övergående men har inte lyckats så bra dessa dagar. Att vara instängd i en lägenhet och i sin egen kropp är stundtals väldigt påfrestande.
Nu väntar jag på moster som ska handla och hämta ut pengar åt mig. I morgon kommer veckans leverans från affären och det blev rätt mycket denna gång. Alltid lika intressant att se vad dom kommer med. Jag tycker jag är övertydlig i mina beställningar men det blir ändå himla fel ibland.
Igår då jag ringde sjukresor så frågade dom om jag inte kunde ta bussen?! Svarade att jag ju inte ringt dom om jag hade kunnat det. Då frågar killen vad jag har för problem?! Är man tvungen att tala om sina problem/diagnoser för teleoperatörerna på sjukresor? har jag väldigt svårt att tro.
Idag kommer nog min telefon. Bror Magnus har beställt den så det blir intressant att se vad det är för telefon. Jag är ju inte så insatt i tekniska prylar så jag överlämnade det åt min bror. Jag får väl hjälpa honom om han tänkt beställa en föl unge i framtiden :)
Nu väntar jag på moster som ska handla och hämta ut pengar åt mig. I morgon kommer veckans leverans från affären och det blev rätt mycket denna gång. Alltid lika intressant att se vad dom kommer med. Jag tycker jag är övertydlig i mina beställningar men det blir ändå himla fel ibland.
Igår då jag ringde sjukresor så frågade dom om jag inte kunde ta bussen?! Svarade att jag ju inte ringt dom om jag hade kunnat det. Då frågar killen vad jag har för problem?! Är man tvungen att tala om sina problem/diagnoser för teleoperatörerna på sjukresor? har jag väldigt svårt att tro.
Idag kommer nog min telefon. Bror Magnus har beställt den så det blir intressant att se vad det är för telefon. Jag är ju inte så insatt i tekniska prylar så jag överlämnade det åt min bror. Jag får väl hjälpa honom om han tänkt beställa en föl unge i framtiden :)
söndag 19 januari 2014
smärta
Just nu är jag väldigt less på att ha ont. Det finns inga dagar jag inte har ont men vissa dagar kan jag ha lite mindre ont och hantera smärtan bättre. Då jag vaknar på morgonen gruvar jag mig för att stiga upp. Jag vet att det kommer att skära som knivar i knät och att varje led kommer att vara stel och ond. Numer är mina morgonrutiner så att det första jag gör är att ta mina mediciner och värktablett (voltaren) och där efter går jag tillbaka till sängen för att låta dom värka lite. Efter ett tag hasar jag ut i köket och gör min morgongröt och nästan varje morgon håller jag på att snubbla på katten som alltid är runt fötterna och vill ha sin frukost. Katten kommer orsaka ett till benbrott ;) En fördel med att äta cortison är att jag nu är hungrig på morgonen. Det som är mindre bra är att jag inte bara är hungrig på morgonen utan hela tiden. Det tog väl sisådär 15 år för mig att börja äta frukost som alla andra gör. Efter frukost, mediciner och kosttillskott för sårläkning/inflammationer kan en ny dag börja. Eftersom jag nu mest är förpassad till lägenheten blir det väldigt mycket serier och böcker. Jag är en hel del less mina 4 väggar. Känns liiite bättre att det är närmare - 30 grader ute.
I morgon kommer det en tjej hit och övar healing och vägledning på mig. Då får hon då nåt att bita i :)
I morgon kommer det en tjej hit och övar healing och vägledning på mig. Då får hon då nåt att bita i :)
lördag 18 januari 2014
naturprodukter
Nu har hemtjänsten hjälpt mig och hämtat ut mitt paket med naturprodukter. Börjar nu varje morgon med supergröt och har i psylliumfröskal, en matsked kokosolja och lite sylt. Har även beställt och börjat med MSM samt med aloevera. Allt detta ska påverka sårläkningen positivt. Fick även ut en stor påse gurkmeja som ska ha väldigt mycket antiinflammatoriska egenskaper men problemet är att jag inte vet hur jag ska få i mig det. Lagar ju inte så mycket mat så kan inte krydda i den och få i mig det så. Provade blanda i varmt vatten med ingefära men det var bland det äckligaste jag någonsin druckit. Tror jag satte liiiite för mycket gurkmeja.
Var i alla fall till kirurgen i veckan och dom verkar ganska nöjda med sårets läkning. Jag tycker inte att det händer någonting men dom hade inte sett det på en månad och tyckte det var skillnad. Idag var det även hit en sköterska som inte sett det på en månad och hon var också positiv till läkningen. För mig kan det inte gå fort nog då jag blir allt sämre i min reumatism men inte mycket jag kan göra mer än att tänka på att proppa i mig bra saker som protein, zink osv. Cola light har jag hört mycket positivt om ;)
Idag har käre far varit här. Han är inne i en väldigt bra period så det är jättekul. Tvingade honom att ge mig fotmassage och gå ut med soporna :)
Nu får du komma hem P! Vill ha små knyten och sällskap!
http://www.bravara.se/msm.htm ( markera länken och välj öppna om du vill läsa om msm)
Var i alla fall till kirurgen i veckan och dom verkar ganska nöjda med sårets läkning. Jag tycker inte att det händer någonting men dom hade inte sett det på en månad och tyckte det var skillnad. Idag var det även hit en sköterska som inte sett det på en månad och hon var också positiv till läkningen. För mig kan det inte gå fort nog då jag blir allt sämre i min reumatism men inte mycket jag kan göra mer än att tänka på att proppa i mig bra saker som protein, zink osv. Cola light har jag hört mycket positivt om ;)
Idag har käre far varit här. Han är inne i en väldigt bra period så det är jättekul. Tvingade honom att ge mig fotmassage och gå ut med soporna :)
Nu får du komma hem P! Vill ha små knyten och sällskap!
http://www.bravara.se/msm.htm ( markera länken och välj öppna om du vill läsa om msm)
fredag 10 januari 2014
nostalgi
Det blev en riktig nostalgi kväll i kväll med Pernilla och Elivia. Ja Elivia är ju några år (många år) yngre än oss men vi presenterade henne för våra gamla "vänner" och avslöjade några barnvänliga barndomsminnen samt visade filmer och musik vi lyssnade på då vi var unga (yngre) Vi kollade in denna video som man sett fler än många gånger och som man än i dag får rysningar av. (markera bara länken och välj öppna länk om du har lust höra videon)
http://www.youtube.com/watch?v=WpmILPAcRQo
Det går inte att ha en nostalgikväll utan min och Pernillas stooooora idol under många år. Man kan nog säga att vi var lite fanatiska och hade vi vetat hur man stalkar någon så hade vi säkert gjort det ;) Jag tycker fortfarande att detta är och säkert förblir Sveriges bästa sångerska och hon har sååå många bra låtar som man bara svimmar av. Denna låt ligger mig dessutom extra varmt om hjärtat.
http://www.youtube.com/watch?v=NHDOBO-4vK4
Gåshudsvarning!
http://www.youtube.com/watch?v=ItNW5zqBFq8
Vi kom in på våra tonårs revolts låtar och vi gick väl inte in mer på vad denna låt handlade om och vid vilka tillfällen vi hörde på den. Men om vi hade sprungit omkring med mindre kalla folköl eller haft drycker i schampoflaskor som smakade ve och fan så hade vi säkert lyssnat på den då.
http://www.youtube.com/watch?v=f4MRmEPNUxY
Vi lyssnade massor på Cher och denna låt
http://www.youtube.com/watch?v=BsKbwR7WXN4
Pernilla var en riktig hårdrockare på den tiden och bar visst en knapp på jackan där det stod white snake (?) dessutom var hon kär i Boy George (!) och i Joey Tempest. Jag var kär i mer svärmorsaktiga killar som Gunde Svan.
Det är så roligt att sitta och minnas tonårstiden och alla helgalna eller halvgalna upptåg. Man hade världens högsta hår och juveler likt en julgran. Tror det gick åt en sprayflaska om dagen till att få upp luggen. Vi satt ofta hos Camilla framför hennes stora spegel i rummet och rökte cigaretter inomhus som vi stulit av hennes mamma. Vad roligt det hade varit att backa bandet och få uppleva en sån där riktig helkväll bland galna människor och spela gamla låtar igen. Man hade nog blivit så slut av en kväll/natt så man mer än gärna hade velat flytta tillbaka till nutiden igen med antikrundan och melodikrysset :)
http://www.youtube.com/watch?v=WpmILPAcRQo
Det går inte att ha en nostalgikväll utan min och Pernillas stooooora idol under många år. Man kan nog säga att vi var lite fanatiska och hade vi vetat hur man stalkar någon så hade vi säkert gjort det ;) Jag tycker fortfarande att detta är och säkert förblir Sveriges bästa sångerska och hon har sååå många bra låtar som man bara svimmar av. Denna låt ligger mig dessutom extra varmt om hjärtat.
http://www.youtube.com/watch?v=NHDOBO-4vK4
Gåshudsvarning!
http://www.youtube.com/watch?v=ItNW5zqBFq8
Vi kom in på våra tonårs revolts låtar och vi gick väl inte in mer på vad denna låt handlade om och vid vilka tillfällen vi hörde på den. Men om vi hade sprungit omkring med mindre kalla folköl eller haft drycker i schampoflaskor som smakade ve och fan så hade vi säkert lyssnat på den då.
http://www.youtube.com/watch?v=f4MRmEPNUxY
Vi lyssnade massor på Cher och denna låt
http://www.youtube.com/watch?v=BsKbwR7WXN4
Pernilla var en riktig hårdrockare på den tiden och bar visst en knapp på jackan där det stod white snake (?) dessutom var hon kär i Boy George (!) och i Joey Tempest. Jag var kär i mer svärmorsaktiga killar som Gunde Svan.
Det är så roligt att sitta och minnas tonårstiden och alla helgalna eller halvgalna upptåg. Man hade världens högsta hår och juveler likt en julgran. Tror det gick åt en sprayflaska om dagen till att få upp luggen. Vi satt ofta hos Camilla framför hennes stora spegel i rummet och rökte cigaretter inomhus som vi stulit av hennes mamma. Vad roligt det hade varit att backa bandet och få uppleva en sån där riktig helkväll bland galna människor och spela gamla låtar igen. Man hade nog blivit så slut av en kväll/natt så man mer än gärna hade velat flytta tillbaka till nutiden igen med antikrundan och melodikrysset :)
Tankens kraft
Att våra tankar påverkar oss till allra högsta grad vet nog dom flesta. Om du ständigt tänker negativa tankar och ältar din hopplösa situation dagarna i ända så är det svårt att komma ur spiralen och du kommer bara att må ännu sämre. Jag är väldigt bra på att älta saker och ting. Ibland är jag så less mina egna tankar så att jag har stor lust att auktionera ut dom på närmaste auktion. Har förutom att försöka acceptera och göra det bästa av varje situation påbörjat detta med att tänka mer positivt. Jag kan absolut skriva under på att det är svårt som f.n vissa dagar och jag lyckas definitivt inte varje dag.
Tror det krävs övning och tålamod att förändra ett tankemönster. Försöker ersätta varje negativ tanke med en positiv. Ett exempel kan vara att jag ligger i sängen, har mycket ont och allmänt är missnöjd med situationen. Försöker då vända det till att jag i alla fall har en stor skön säng att ligga i, att jag har tak över huvudet och synen med mig så att jag kan läsa skvaller eller böcker. Lyckas inte heller med detta varje dag.
Det finns negativa och positiva triggers. En negativ trigger är om du ex ramlat av din häst och slagit dig svårt. Detta gjorde dig rädd för att rida igen. Detta ledde till många negativa känslor och tankar kring ridning och eftersom du inte satte dig i sadeln igen och angrep "faran" utan bara lät tiden gå så får du nu ont i magen bara någon pratar om hästar och ridning. Negativ trigger.
Positiv trigger.
Man kan också lära sig att använda positiva triggers. Om man ex brukar meditera, göra avslappningsövningar, ligga på spikmatta eller bara dumglo i soffan kan man under tiden tänka på orden lugn och avslappnad och tänka på andningen. Om man gör detta regelbundet så kan det tillslut bara räcka med att tänka dom orden i stressiga situationer för att bli mer avslappnad. Att medvetet ta ett några djupa andetag i varje reklampaus kan också vara en avspänningstrigger.
Fyll på med mer positiva konstruktiva tankar så får färre av de negativa tankarna plats. Låt dina tankar vara mer här och nu, istället för i det förflutna eller i framtiden. Då hushållar du bättre med din energi och klarar bättre dagen idag. När du är mer närvarande i det du gör ökar livsglädjen och du känner dig mer tillfreds med livet.
Man kanske kan tro att jag fått någon uppenbarelse eller att det helt snurrat om med tanke på mina ibland " djupa" inlägg men så är inte fallet :) Är nog en sökare och just nu söker jag vägar till att må bättre. Har alltid varit intresserad av psykologi och hur kropp och psyke fungerar och framförallt deras samspel mellan varandra. Jag läser om ämnen som intresserar mig och försöker tillämpa dom jag tror på och sen delar jag med mig här på bloggen lite. Är alltså ingen expert i ämnet.
Tror det krävs övning och tålamod att förändra ett tankemönster. Försöker ersätta varje negativ tanke med en positiv. Ett exempel kan vara att jag ligger i sängen, har mycket ont och allmänt är missnöjd med situationen. Försöker då vända det till att jag i alla fall har en stor skön säng att ligga i, att jag har tak över huvudet och synen med mig så att jag kan läsa skvaller eller böcker. Lyckas inte heller med detta varje dag.
Det finns negativa och positiva triggers. En negativ trigger är om du ex ramlat av din häst och slagit dig svårt. Detta gjorde dig rädd för att rida igen. Detta ledde till många negativa känslor och tankar kring ridning och eftersom du inte satte dig i sadeln igen och angrep "faran" utan bara lät tiden gå så får du nu ont i magen bara någon pratar om hästar och ridning. Negativ trigger.
Positiv trigger.
Man kan också lära sig att använda positiva triggers. Om man ex brukar meditera, göra avslappningsövningar, ligga på spikmatta eller bara dumglo i soffan kan man under tiden tänka på orden lugn och avslappnad och tänka på andningen. Om man gör detta regelbundet så kan det tillslut bara räcka med att tänka dom orden i stressiga situationer för att bli mer avslappnad. Att medvetet ta ett några djupa andetag i varje reklampaus kan också vara en avspänningstrigger.
Fyll på med mer positiva konstruktiva tankar så får färre av de negativa tankarna plats. Låt dina tankar vara mer här och nu, istället för i det förflutna eller i framtiden. Då hushållar du bättre med din energi och klarar bättre dagen idag. När du är mer närvarande i det du gör ökar livsglädjen och du känner dig mer tillfreds med livet.
Man kanske kan tro att jag fått någon uppenbarelse eller att det helt snurrat om med tanke på mina ibland " djupa" inlägg men så är inte fallet :) Är nog en sökare och just nu söker jag vägar till att må bättre. Har alltid varit intresserad av psykologi och hur kropp och psyke fungerar och framförallt deras samspel mellan varandra. Jag läser om ämnen som intresserar mig och försöker tillämpa dom jag tror på och sen delar jag med mig här på bloggen lite. Är alltså ingen expert i ämnet.
cortison och sånt.
Si så där ja! Nu jag lyckats övertyga reumatologen att skriva ut cortison så hemtjänsten har nyss levererat dom och har nu tagit ett gäng. Nu väntar jag på att få vingar som Libress dambindor. Man kan bli en aning speedad på stora doser cortison. Har dock bara intagit en normalstor dos så jag hoppas på att nattsömnen inte ska bli lidande. Har bra musik i öronen och känner mig rätt pigg så kan säga att det rycker i benen. Tänk att få gå ut och dansa järnet. Får uppfinna en ny sittande dans :)
Pratade med min käre far idag som lät väldigt pigg och glad. Roligt! Mindre roligt var att han ifråga satte min "pigga röst" och trodde jag ätit morfin igen...så är dock inte fallet, har bara en bättre dag.
Törs knappt skriva det men har mått mycket bättre psykiskt denna vecka. Inget har iofs förändrats men har väl börjat acceptera min situation som mitt förra inlägg handlade om. Dock inte sagt att jag inte tänker förändra den då jag väl kan det. Då jag får mina nya knäleder tänker jag börja med höjdhopp, bergsklättring och terränghoppning!
Trevlig helg!
Pratade med min käre far idag som lät väldigt pigg och glad. Roligt! Mindre roligt var att han ifråga satte min "pigga röst" och trodde jag ätit morfin igen...så är dock inte fallet, har bara en bättre dag.
Törs knappt skriva det men har mått mycket bättre psykiskt denna vecka. Inget har iofs förändrats men har väl börjat acceptera min situation som mitt förra inlägg handlade om. Dock inte sagt att jag inte tänker förändra den då jag väl kan det. Då jag får mina nya knäleder tänker jag börja med höjdhopp, bergsklättring och terränghoppning!
Trevlig helg!
torsdag 9 januari 2014
acceptans
Du mister någon du älskar, du blir vräkt från din lägenhet, du får sparken från jobbet, du blir svårt sjuk, din man är otrogen...dessa situationer väcker många känslor såsom vanmakt, sorg, hopplöshet och det kan vara ganska så svårt att behålla lugnet, se nyktert på situationen och tillåta sig att känna känslorna och agera eftertänksamt. Jag tror att man genom att acceptera sin yttre och inre situation lättare kommer vidare i livet. Jag har bestämt mig för att tillämpa detta under 2014 och se om så är fallet :) att vägra acceptera verkligheten och agera passivt på jobbiga situationer eller tillämpa martyrrollen tar mycket kraft och energi man i stället kan vända till att göra det bästa av den situation man hamnat i.
Säger absolut inte att man ska acceptera allt som händer omkring en. Är din pojkvän våldsam och otrogen så är det inte något du ska finna dig i. Många situationer som uppstår är situationer som man inte kan påverka. Du kan inte rå för om du får någon obotlig sjukdom eller om någon älskad dör men du kan välja hur du hanterar känslorna som kommer med den situationen.
Många har svårt att bara låta känslorna komma och acceptera vad vi känner. Många trycker bort dom på alla möjliga destruktiva sätt. Det kan yttra sig i missbruk, självskadebeteende eller i panikångest.
Med känslor menar jag här negativa känslor som verkligen kan göra en handlingsförlamad. Men sorg och ångest hör ju till livet och vi växer som människor då vi tagit igenom oss en tuff tid. Det handlar om att leva ett liv och inte att vinna ett krig.
Det är ett stort arbete med att acceptera det man inte kan förändra. Jag vet att jag nog hade kommit längre i min sorgebearbetning om jag bara kunde acceptera att mamma blev svårt sjuk och nu inte lever längre. Jag är ofta arg på "gud" eller vem som helst och tycker det är orättvist och ältar ofta vad jag kanske borde ha gjort och vad jag borde gjort annorlunda.
Däremot är operationen då jag fick stomi ett bra exempel på hur man först vägrar acceptera vad som drabbat en för att successivt sakta men säkert faktiskt acceptera situationen. Jag vägrade ens titta på stomin den första tiden och absolut inte byta påse och sköta om den. Stomi sköterskan fick komma många gånger och förklara och visa men det gick inte in eftersom jag på nåt sätt var blockerad.
Idag är det inga problem alls. Tänker knappt på att jag har den. 20 minuter har nu blivit högst 5 minuter och det har blivit en daglig rutin helt enkelt. Självklart vill jag snart bli av med den och att dom kopplar ihop tarmarna igen men tills dess är det väl bara att gilla läget. Att acceptera helt enkelt :)
Säger absolut inte att man ska acceptera allt som händer omkring en. Är din pojkvän våldsam och otrogen så är det inte något du ska finna dig i. Många situationer som uppstår är situationer som man inte kan påverka. Du kan inte rå för om du får någon obotlig sjukdom eller om någon älskad dör men du kan välja hur du hanterar känslorna som kommer med den situationen.
Många har svårt att bara låta känslorna komma och acceptera vad vi känner. Många trycker bort dom på alla möjliga destruktiva sätt. Det kan yttra sig i missbruk, självskadebeteende eller i panikångest.
Med känslor menar jag här negativa känslor som verkligen kan göra en handlingsförlamad. Men sorg och ångest hör ju till livet och vi växer som människor då vi tagit igenom oss en tuff tid. Det handlar om att leva ett liv och inte att vinna ett krig.
Det är ett stort arbete med att acceptera det man inte kan förändra. Jag vet att jag nog hade kommit längre i min sorgebearbetning om jag bara kunde acceptera att mamma blev svårt sjuk och nu inte lever längre. Jag är ofta arg på "gud" eller vem som helst och tycker det är orättvist och ältar ofta vad jag kanske borde ha gjort och vad jag borde gjort annorlunda.
Däremot är operationen då jag fick stomi ett bra exempel på hur man först vägrar acceptera vad som drabbat en för att successivt sakta men säkert faktiskt acceptera situationen. Jag vägrade ens titta på stomin den första tiden och absolut inte byta påse och sköta om den. Stomi sköterskan fick komma många gånger och förklara och visa men det gick inte in eftersom jag på nåt sätt var blockerad.
Idag är det inga problem alls. Tänker knappt på att jag har den. 20 minuter har nu blivit högst 5 minuter och det har blivit en daglig rutin helt enkelt. Självklart vill jag snart bli av med den och att dom kopplar ihop tarmarna igen men tills dess är det väl bara att gilla läget. Att acceptera helt enkelt :)
onsdag 8 januari 2014
rent var det här
Idag har kära mormor och moster Anso varit här och hjälpt mig med diverse saker. Mormor blir 82 år och är väldigt pigg för sin ålder. Hon tycker om när hon får känna sig behövd och hjälpa till. Frågade om hon kunde hjälpa mig att organisera i korgarna på toaletten men hann bara vända mig om så var hon i avloppet och skurade hela toa. Hon hann med att sätta på en maskin och hänga tvätten och nu kan man operera där inne. Anso dammsög, tog bort julen, hämtade pengar, handlade och gjorde div hushållssysslor. Det känns så mycket bättre nu när det är hyfsad ordning på torpet. Passande nog ringde chefen för hemtjänsten och frågade hur allt fungerade. Berättade att jag fått ha hit släktingar som städat eftersom det inte blivit gjort på tre veckor. Han lät inte alltför nöjd.
För övrigt är här väldigt knackligt. En sköldpadda skulle gå om mig om vi tävlade men det viktigaste är ju inte att vinna. Jobbar på att få utskrivet cortison att börja med men dom är lite tveksamma till det då det påverkar sår läkning negativt. Jag anser att ett jätte skov med aktiva inflammationer, nedsatt allmän tillstånd och dåliga blodvärden påverkar sår läkningen ännu mer negativt. Förhoppningsvis kommer vi fram till nåt halv vettigt i alla fall.
Har idag beställt div naturläkemedel. Då jag inte kan ta mina reuma mediciner är jag villig att prova alternativa läkemedel. Grottmänniskorna hade minsann ingen remicade att tillgå. Så nu hoppas jag att dessa naturliga "mediciner" ska hjälpa kroppen att läka såret samt ta ner inflammationerna i kroppen.
/L
För övrigt är här väldigt knackligt. En sköldpadda skulle gå om mig om vi tävlade men det viktigaste är ju inte att vinna. Jobbar på att få utskrivet cortison att börja med men dom är lite tveksamma till det då det påverkar sår läkning negativt. Jag anser att ett jätte skov med aktiva inflammationer, nedsatt allmän tillstånd och dåliga blodvärden påverkar sår läkningen ännu mer negativt. Förhoppningsvis kommer vi fram till nåt halv vettigt i alla fall.
Har idag beställt div naturläkemedel. Då jag inte kan ta mina reuma mediciner är jag villig att prova alternativa läkemedel. Grottmänniskorna hade minsann ingen remicade att tillgå. Så nu hoppas jag att dessa naturliga "mediciner" ska hjälpa kroppen att läka såret samt ta ner inflammationerna i kroppen.
/L
tisdag 7 januari 2014
Tisdag
Går inte att beskriva hur mycket jag längtar efter att kunna göra alla hushållssysslor och handla själv. Visst är det jättebra att det finns hjälp att få men ska jag vara helt ärlig så blir resultaten väldigt tveksamma mellan varven. Dom slarvar helt enkelt. När jag diskar så ingår puts av bänkarna och att ta upp avfallet i slasken samt torka bordet men se det verkar inte alla tycka. Detta gäller självklart inte alla för en del är väldigt noggranna och har förmågan att se vad som ska och bör göras.
Det är inte helt lätt att ha olika okända människor rännandes och delegera uppgifter man helst hade velat och kunnat göra själv. Vet ni hur mycket jag kommer att städa sen? ( hoppas den tanken håller i sig)
Maria och Anna har varit gulliga och varit här och hjälpt mig röja upp i garderober och städskåp. Nu är där så fint så vågar knappt ta ut ett klädesplagg :) Behöver hemtjänsten för att få hjälp med städning men behöver ingen som hjälper mig att stöka. Konstigt.
Blir inte någon matlagning just nu då jag har så ont/skov. Har därför snart blivit polare med utkörar killen från en pizzeria här i krokarna. Han tror att jag har en stor familj att försörja då jag alltid beställer tre rätter. Han brukar skicka med extra drickor åt "oss" och jag är inte den som rättar.
Deras sallader är heeelt otroliga. Stora med mycket kyckling, räkor eller det protein man beställt och dom räcker två gånger. Så nu bor det två härliga och matiga sallader i min kyl. Den tredje har jag ätit upp.
Kör nu även på glutenfri kost och sallader är glutenfria. Dock envisas dom med att skicka med varmt nybakat bröd som jag med en tår i ögat får kasta. Fast det känns som om jag kan leva med det.
/L
Det är inte helt lätt att ha olika okända människor rännandes och delegera uppgifter man helst hade velat och kunnat göra själv. Vet ni hur mycket jag kommer att städa sen? ( hoppas den tanken håller i sig)
Maria och Anna har varit gulliga och varit här och hjälpt mig röja upp i garderober och städskåp. Nu är där så fint så vågar knappt ta ut ett klädesplagg :) Behöver hemtjänsten för att få hjälp med städning men behöver ingen som hjälper mig att stöka. Konstigt.
Blir inte någon matlagning just nu då jag har så ont/skov. Har därför snart blivit polare med utkörar killen från en pizzeria här i krokarna. Han tror att jag har en stor familj att försörja då jag alltid beställer tre rätter. Han brukar skicka med extra drickor åt "oss" och jag är inte den som rättar.
Deras sallader är heeelt otroliga. Stora med mycket kyckling, räkor eller det protein man beställt och dom räcker två gånger. Så nu bor det två härliga och matiga sallader i min kyl. Den tredje har jag ätit upp.
Kör nu även på glutenfri kost och sallader är glutenfria. Dock envisas dom med att skicka med varmt nybakat bröd som jag med en tår i ögat får kasta. Fast det känns som om jag kan leva med det.
/L
måndag 6 januari 2014
Ärdethelgnuigen?
Blir alldeles förvirrad av alla röda och gröna dagar och vet snart inte när jag är var. I morgon är det visst vanlig vardag och det är bra så det blir någon ordning på det hela. Antar att alla som jobbar och är långlediga inte alls håller med mig.
Det verkar inte riktigt bra för kroppen att hångla med kameler. Min kropp verkar då helt ha gett upp efter besöket på ranchen men innerst inne vet jag att det inte är kamelens fel :) Kameler och andra pälsklädda varelser är bra för kropp och själ. Har helt enkelt fått jätte skovet Ragnar och han är inte nådig då han inte får sin medicin. Det är ganska tråkigt att inte orka och kunna göra något och dagar som dessa är avståndet mellan sovrum och toalett i längsta laget. Proverna visar på hög aktivitet i kroppen och då inte aktivitet som i skura skåpluckor utan i lederna. Detta gör mig väldigt trött så sover mycket. Sköterskorna som lägger om såret försöker pigga upp mig med att det blivit lite mindre men nja...ser inte så stor skillnad. Vi pratar fortfarande om månader innan det läkt och det är länge att samtidigt behöva ha aktiva inflammationer överallt. Har världens inflammation i vänster käkled och om jag nu även får det i höger käkled blir det nog en väldigt effektiv bantningsmetod då det kan vara hyfsat svårt att skotta in mat i munnen om man inte kan gapa. Man får se det positivt.
Det verkar inte riktigt bra för kroppen att hångla med kameler. Min kropp verkar då helt ha gett upp efter besöket på ranchen men innerst inne vet jag att det inte är kamelens fel :) Kameler och andra pälsklädda varelser är bra för kropp och själ. Har helt enkelt fått jätte skovet Ragnar och han är inte nådig då han inte får sin medicin. Det är ganska tråkigt att inte orka och kunna göra något och dagar som dessa är avståndet mellan sovrum och toalett i längsta laget. Proverna visar på hög aktivitet i kroppen och då inte aktivitet som i skura skåpluckor utan i lederna. Detta gör mig väldigt trött så sover mycket. Sköterskorna som lägger om såret försöker pigga upp mig med att det blivit lite mindre men nja...ser inte så stor skillnad. Vi pratar fortfarande om månader innan det läkt och det är länge att samtidigt behöva ha aktiva inflammationer överallt. Har världens inflammation i vänster käkled och om jag nu även får det i höger käkled blir det nog en väldigt effektiv bantningsmetod då det kan vara hyfsat svårt att skotta in mat i munnen om man inte kan gapa. Man får se det positivt.
lördag 4 januari 2014
kamelhångel
Idag har jag blivit ordentligt rastad av cowboysarna Pernilla och Magnus. Då jag vaknade i morse hade jag inga direkta planer på att "hångla" med en kamel men det är klart... är den nog snygg så. Vi åkte nämligen till en ranch i Piteå där P och M skulle prova på western ridning och det var där jag träffade på herr kamel och det sa klick. Nu vill jag ha en alldeles egen kamel att mysa med.
Förutom mötet med herr kamel fanns där hästar, valpar (höll på att sno en) hundar, katter och barn typ överallt. Blev ju inte lite ridsugen av att sitta och titta på när dom andra red. Såg väldigt bekvämt ut att rida i cowboy sadel och till sommaren är det jag som ska dit och prova. Har inte fått så mycket friskluft sammanlagt dom senaste månaderna så känner mig lite hög på luft och djur så sover nog gott i natt.
Förutom mötet med herr kamel fanns där hästar, valpar (höll på att sno en) hundar, katter och barn typ överallt. Blev ju inte lite ridsugen av att sitta och titta på när dom andra red. Såg väldigt bekvämt ut att rida i cowboy sadel och till sommaren är det jag som ska dit och prova. Har inte fått så mycket friskluft sammanlagt dom senaste månaderna så känner mig lite hög på luft och djur så sover nog gott i natt.
fredag 3 januari 2014
fredag
Kan inte få min reuma medicin p.g.a buksåret. Det måste läka först. Försökte få insatt remicade igen igår då jag var i Sunderbyn igår men det var visst inte alls någon bra ide. Främjar infektioner och ökar risken för att jag ska få ytterligare komplikationer med tarm/buk. Känns väl sådär att veta att jag nu bara kommer att bli sämre och har redan fått inflammationer i leder jag knappt visste att jag hade. Jag vill göra min operation och få insatt medicin så jag hoppas att läkningen inte tänker ta allt för lång tid. Gissar dock på minst två månader till.
Har aldrig sett så mycket serier i hela mitt liv. Mellan varven är jag nog farligt rastlös. Kan inte vara bra för hjärtat. Tänk om man bara kunde sövas ned och väckas med ny knäled och hel buk till våren. Skulle spara en en hel pengar då också.
Nu är mitt kylskåp välfyllt då två morgonpigga killar kom med varuleveransen idag. Har även fått diskat, fått ut sopor och fått såret omlagt. Nu är jag redo för en jättefest! Väljer dock en stillsam fest med gänget från SOA.
Har aldrig sett så mycket serier i hela mitt liv. Mellan varven är jag nog farligt rastlös. Kan inte vara bra för hjärtat. Tänk om man bara kunde sövas ned och väckas med ny knäled och hel buk till våren. Skulle spara en en hel pengar då också.
Nu är mitt kylskåp välfyllt då två morgonpigga killar kom med varuleveransen idag. Har även fått diskat, fått ut sopor och fått såret omlagt. Nu är jag redo för en jättefest! Väljer dock en stillsam fest med gänget från SOA.
Nyårsbilder
torsdag 2 januari 2014
2014
Äntligen har 2013 tagit slut och jag välkomnar 2014 med öppna armar. Ni som följer min blogg vet att 2013 verkligen inte varit mitt och min familjs år med div hälsorackel och förlusten av vår kära mor. Jag hoppas och tror att detta år ska bli ett bättre år. Det måste man väl bara tro att det ska bli för det kan ju knappast bli ett sämre år.
Ska inom kort lägga upp lite bilder från jul och nyår men p.g.a lite kaos i lägenheten så hittar jag inte kamera sladden. Julen tillbringades i alla fall hos moster Anso tillsammans med mormor, Patrik, bror Magnus, Sofia och två vovvar. Julafton var både trevlig och sorglig och det var första året som jag inte firade med mamma och jag saknade henne oerhört och hon fattades såå mycket :(
Fick i alla fall många fina klappar trots att vi aldrig ska köpa klappar och mycket god mat.
Nyår tillbringades hos Maria och Mattias med tre rätters middag, listor, bubbel och prat. Mycket trevligt och maten var suveränt god. Pernillas nyårslöfte var att inte shoppa kläder åt sig själv på ett helt år och något i bubbelvinet fick mig att lova samma sak... såhär i efterhand kan jag tycka att ett år är en väääldigt lång tid att inte shoppa toppar på. Men det är väl nästan lag på att bryta nyårslöften?
Önskar er alla ett suveränt 2014 med hälsa, lycka och välgång.
Pernilla: bilder kommer
/L
Ska inom kort lägga upp lite bilder från jul och nyår men p.g.a lite kaos i lägenheten så hittar jag inte kamera sladden. Julen tillbringades i alla fall hos moster Anso tillsammans med mormor, Patrik, bror Magnus, Sofia och två vovvar. Julafton var både trevlig och sorglig och det var första året som jag inte firade med mamma och jag saknade henne oerhört och hon fattades såå mycket :(
Fick i alla fall många fina klappar trots att vi aldrig ska köpa klappar och mycket god mat.
Nyår tillbringades hos Maria och Mattias med tre rätters middag, listor, bubbel och prat. Mycket trevligt och maten var suveränt god. Pernillas nyårslöfte var att inte shoppa kläder åt sig själv på ett helt år och något i bubbelvinet fick mig att lova samma sak... såhär i efterhand kan jag tycka att ett år är en väääldigt lång tid att inte shoppa toppar på. Men det är väl nästan lag på att bryta nyårslöften?
Önskar er alla ett suveränt 2014 med hälsa, lycka och välgång.
Pernilla: bilder kommer
/L
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)